每天三颗苹果, 帮助你有效减肥

文 / 东方网
2017-07-03 07:00

苹果,长在树上的苹果,苹果有很多品种,也是日常最多见的水果,但我们对苹果认识多少呢?

曾经苹果很受欢迎,现在还是一样受欢迎,但多了一份担心,因为有新闻播出过关于苹果打蜡的消息,打蜡可以让苹果延长腐烂时间,也可以让外表光鲜亮丽,这些都是机器打蜡,是商家为了延长苹果腐烂的时间。苹果还有一层天然的果蜡,这层果蜡是正常的,最好的办法就是姜苹果削皮食用

那么如何辨别苹果好坏呢?一般我拿起苹果闻一闻,感受一下有没有奇怪的味道,看这些苹果是否有商标,如果有商标就更好,起码是经过认证,实在看不出来,就只能洗净削皮来吃了。

不过这种消息被曝光之后,由于现在销售水果的模式改变了,那种不放心的果实,就很少出现了,在以前农村的水果,有销路难的问题,现在这种销路难的问题,也算是有所改变了。

苹果的功效是什么呢?

大部分人都知道苹果有减肥的作用,那是因为吃完苹果之后,它能帮助我们身体进行消脂,也有保护心脏的作用,很多时候过多的脂肪对于心脏的积压,才会形成走路无力很累的状况,苹果里面的元素符合普通肥胖者的需求。

还有为什么?运动完要吃一个苹果,体内水分大量消耗,皮肤缺少水分,也可以进一步起到补充的作用,也可以进一步消脂,而且皮肤干燥的人长期食用苹果会让皮肤变得光滑细嫩。

而且苹果也对便秘者有着很大的帮助。

红苹果口感分水果和粉果,水果清脆酸甜,粉果颗粒感较重,软糯,偏甜一些。

苹果烹饪推荐:

原料:苹果 2到4个 瘦肉500g 姜2-3片 蜜枣2-3个或者适量的红枣

制作方法:(1)把材料准备好,把瘦肉洗净切块,把苹果洗净削皮切块,姜去皮切片,蜜枣洗净备用

(2)在锅中放入适量的清水,把准备好的食材放进去,用大火煮开之后转中小火煮至1到两个小时即可

这款汤品易操作,还好喝。