胃不好3分治7分养，常吃这些食物助你养胃，改善多年老胃病

长期饮食不规律，是非常容易引起胃部不适的，且很容易导致胃病的出现。若是患上了胃病那一定要及时治疗，不要抱着无所谓的心理。调理胃病，可以通过以下食物进行食疗。胃不好三分治七分养，常吃含微量元素硒的食物对调理胃病，防止胃癌有极大的帮助。

1、蜂蜜

蜂蜜是被广泛认知的天然营养食品，蜂蜜富含葡萄糖、果糖、多种维生素和微量元素等营养成分，蜂蜜中的葡萄糖和果糖可以不需要消化直接被人体吸收利用，对保护胃黏膜能起到很好的保护作用，还有缓解头疼的症状。可直接食用或是用温开水冲饮。最好在饭前吃，不要过量。

2、菠菜

菠菜味甘性凉，有着润燥养肝，益肠胃，通便秘的作用。《食疗本草》中有写到“利五脏，通肠胃，解酒毒。”吃菠菜有促进胃和胰腺分泌，增加食欲，助消化的作用。菠菜可以多吃。但是在食用菠菜的时候要注意，在吃菠菜的时候应该尽量避免与豆腐、紫菜等高钙食物同吃。

3、胡萝卜

中医认为胡萝卜有“下气补中，利脾膈，润肠胃，安五脏，有健食之效”。胡萝卜素在体内可转化成维生素A，除了养胃，还有能明目养神，增强抵抗力，防治呼吸道疾病的功效。

4、红豆薏米粉

红豆能够帮助身体排出湿毒，薏米还有着性味甘平有和胃气、补脾虚的功效，尤其是对于食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。

5、补硒养胃

当体内微量元素硒降低时，会严重影响自身的免疫力，胃粘膜屏障会因为黄嘌呤氧化酶升高受到损伤，导致胃炎、胃溃疡等消化系统病变。其中，微量元素硒在防治胃部疾病中的作用不容忽视。可通过硒维康片直接补充麦芽硒，硒具有强大的抗氧化功能及免疫调节功能，是一种天然抗氧化剂，有效抑制活性氧生成，阻止胃粘膜坏死，促进粘膜的修复和溃疡的愈合，预防癌变的效果。

患上慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病;饮食调养，胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情;忌嘴保养，胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。