试试这样吃花生，效果会更好

花生是人见人爱的一种小零食，深受人们的喜爱。并且花生的吃法也是多种多样的，每一种吃法不同，可能给我们的感觉是有所不同的，并且他对我们所需的营养也有很大的区别。今天就教给朋友们一种特殊的吃花生的方法，它的功效可能会翻倍哦。

食疗价值

降低胆固醇：花生油中含有的亚油酸，可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外，避免胆固醇在体内沉积，减少因胆固醇在人体中超过正常值而引发多种心脑血管疾病的发生率。

延缓人体衰老：花生果实中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，延缓人体过早衰老，抗老化。

促进儿童骨骼发育：花生果实含钙量丰富，促进儿童骨骼发育，防止老年人骨骼退行性病变发生。

预防肿瘤：花生果实、花生油中的白藜芦醇。是肿瘤疾病的天然化学预防剂，能降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病。

花生的吃法

1、花生枸杞煮白米粥。功效：对面色发白、肾功能不好的症状有一定疗效;

2、花生红枣煮白米粥。功效：可用于强健脾胃、增强食欲、调节气虚等;

3、花生炖猪肺。功效：对咳嗽久治不愈有奇效;

4、花生黄豆炖羊蹄。功效：通乳;

5、花生莲子栗子粥。功效：治疗头晕失眠、气血不足等;

6、白糖煮花生。功效：止咳化痰、健胃促消化等。

花生的营养非常的丰富，功效也是非常大的。在生活当中，朋友们不防学学上面所告诉朋友们的一些花生的新吃法。它与不同的食物相配，功效是有所不同，所以朋友们可以根据自己身体的需要，选择不同的吃法哦。并且每一种吃法都非常的美味。