想要睡个好觉，这5件事睡前不能做

睡眠的低质量，估计是很多人非常烦恼的一件事。不知道自己做了什么，反正就是睡不好。

其实啊，睡眠质量差和睡前的一些习惯还是很有关系的，改掉这些不好的睡眠习惯，睡眠质量提高也是早晚的事。