肝是“哑巴”，疼痛不会说！身体有这4个症状，就要小心肝脏病变
民间一直以来都流传一个俗话，说：“胃是喇叭，肝是哑巴”，其实这点是有根有据的，因为如果你平常饮食不当，胃部就会发出信号，告诫你。而肝则不同，它主要是以代谢为主，只要有30%的肝细胞处于正常，那么就会维持肝脏的正常运行。正是因为肝的哑巴模式，让很多人患有肝病的而不自知，继续“堕落”，直到当发现疾病时，发现已经病入膏肓了。
肝脏本身没有痛觉神经，不容易有疼痛的感觉；加上肝脏的再生、储备能力都很强，被破坏的肝细胞很快就会被再生的新细胞递补，只要有1/4~1/5的肝脏存在，就能维持正常运作功能。因此，除了急性肝炎之外，百分之60%~70%的肝炎都没有明显症状，更别说是肝癌了。
莫名疲劳怎么休息还是累
严重的肝功能损害、肝病危机，的确都会出现身体莫名疲累、无法恢复元气的症状。当肝功能下降，其他器官就必须替代肝脏进行排毒或代谢等功能，甚至导致体内毒素废物排不出去，造成身体疲劳。
体重突然急速下降、肚子大的像怀孕
肝肿瘤如果破裂出血会引起急性腹痛，如果刚好长在胆管附近，侵入总肝管或总胆管引起肝内胆管扩张时，会出现黄疸；如果长在门脉静脉附近，很容易跑进血管内，导致门脉压上升，造成下肢水肿、腹水、引起腹账，或食道静脉瘤破裂出血。
肝不好，人先倒！肝不好的4大表现：
1、看嘴
很多人都会有这样的经验，老是特别容易口干，嘴里没味儿，甚至觉得很苦，有时伴有口臭。这些让人难受又尴尬的身体症状，都是在提醒你，肝火太旺了，该给肝去去火了。
2、看皮肤
皮肤粗糙、颜色发暗，眼眶四周发黑，如果你没有熬夜，就应是肝脏产生了病变，导致黑色素代谢困难。
3、看鼻头
鼻头发红是因为鼻头毛细血管扩张形成的。虽然鼻头发红并不一定是肝脏受损。但是这时要注意养肝、护肝了。
4、看舌头
健康的舌头应是淡红色，这是气血充足的表现，也能在很大程度上表示脏器的健康。如果舌苔增厚发白，说明肝火和胃火较旺，需要去火排毒了。
肝不好的人饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例，同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。饮食合理，营养均衡也有利于护肝，避免因应酬饮酒过量使肝受损。医学研究发现，常喝酒的人，60%患有酒精性脂肪肝，30%可演变为肝纤维化，最终会发展成肝硬化。嗜酒造成的肝硬化，长期的演变过程，会在不知不觉中对人体健康构成严重威胁。
平时可以自我检查，做到早发现、早治疗的原则，肝的健康自测：眼睛干涉、口干口苦、头发很油、有体臭、出现粘便、睡觉流口水、浑身无力、记忆力下降，脾气大。
如果以上的症状，你有1-2种以上的症状时，说明你的肝已经“生病了”，应及时检查调理。
俗话说的好：“药补不如食补”，身体处在亚健康的情况下，最好不要摄入药物，以免增加肝的负担，日常可以多吃一些补肝的食物
肝脏是人体的一个硒库，如果这个硒库里的硒缺少了，肝脏中的谷胱甘肽过氧化物酶活性就遭到按捺，肝脏就会失掉应有的生理功用，使团体推陈出新发作妨碍,内环境失掉平衡，然后能够导致多种疾病的发作。现代科学研究发现，肝脏呈现疾病时，越是病情严重，血液中的硒水平越低。
由于葛根具备卓越的扩张血管和疏通血液作用，被誉为“血管的天然支架”，又被称之为“护肝宝”！特别用于解酒有奇效！
葛根含大豆甙，它能分解乙醛毒性，阻止酒精对大脑抑制功能的减弱，抑制肠胃对酒精的吸收，促进血液中酒精的代谢和排泄。葛根本身发汗解表的能力很强，就算普通人，喝了之后也很容易出汗。而酒前服用，在饮酒是能加快酒精在体内的代谢，并将其从皮肤由汗液的形式排泄掉。
葛根，早在汉代张仲景的《伤寒论》中就有“葛根汤”这一著名方剂，至今仍是重要的解表方；葛根解酒，古籍中多有记载。 《药性论》称：葛根“开胃下食，主解酒毒，止烦渴”；《千金方》有：“葛根汁一斗二升，饮之治酒醉不醒”之说。 《本草正义》谓：“葛根最能开发脾胃清阳之南葛北参”
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葛根的作用温馨提示：勤动手脚多锻炼，才能养好肝
生命在于运动，运动是最好的护肝方法。对于肝病患者而言，选择适合自己的项目非常重要，散步、慢跑、深呼吸、太极拳，都是不错的选择。伸懒腰、咽唾液、梳梳头、搓搓耳，轻轻松松把肝养。
1．提高肝细胞的再生能力，恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌，防止脂肪在肝脏堆积。
2．促进新陈代谢，加强肝脏解毒功能，防止酒精对肝脏的损伤。
3．对高血脂形成的冠状动脉硬化，通过改善心肌缺血状态，防治冠心病、心绞痛、心肌梗塞等心血管疾病。
4．对高血脂形成的脑动脉硬化，通过改善脑缺血状态，防治脑梗塞、偏瘫、血管性痴呆等脑血管疾病。
5．强化肝胆细胞自身免疫功能，抵抗病毒入侵。