养生就是养元气,很重要!

文 / 中医养生郑芝环
2018-02-28 19:01

中医有肾气、心气、脾气、肝气等,还有一种说法叫元气。普通老百姓对这个有点难理解,比较抽象虚无缥缈,而元气在人体的生命中起到非常重要的作用。

元气是生命的起始,是主宰着生命和健康的基本物质,是五脏六腑的精气的根源,是人体精气神的载体。如果把心肝脾肺肾理解为躯体,那么元气就可以把它理解为灵魂,这是比较简单的比喻。

养生就是养元气,很重要!

元气源于先天,与人体的肾精是同个根源,隐藏于肾精之中,元气维持着人体各脏腑的基本功能,使人体充满活力。

所以历代医家养生都非常注意照顾元气,比如气收丹田、艾灸关元穴等等,都是欲使元气收敛潜藏养生的意思,以培本固元、补阳养阴。

养生就是养元气,很重要!

而现实生活中,有很多耗损元气的做法,就会伤身折寿,不得不引以为鉴;比如追求极限运动、追求五官强刺激的兴奋、过度的性高潮,酣畅淋漓的感觉其实就是元气在过度的释放;诸如此类的做法,往往人体快乐过后,就会感觉非常疲惫,身体承受不了,其实是元气耗损的结果。

所以这也就能够理解,为什么不能过度的滥用刺激性成瘾性的食品和药品,包括过甜、过辣、过咸、香烟、酒精等等,都会刺激人体元气的过度释放,损害健康。

养生就是养元气,很重要!

历代的中医养生,心态平和、恬淡虚无、按时睡眠、减少房事、修心养性等等一切的做法,其实都是固摄元气,使它不过度的耗损,人体自然能够健康长寿。

当元气充沛时,能够充足化生阳气或者阴气,阳能制阴,阴能制阳,所以不怕一切病邪。

养生就是养元气,很重要!

当元气虚损的时候,一要注意养生以固元气;二来可以使用药物,健脾固肾,培养先天后天的根本,是元气逐步恢复的基础,药物与养生互相作用,元气恢复可事半功倍。

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