你真的会喝茶吗？喝茶养生其实是有讲究的！

现在的人们对于养生比较看重，而且有不少中老年喜欢喝茶养生。不过喝茶养生其实是有讲究的，喝什么茶也要根据个人身体状况来定，不然的话就会对健康不利。如果你也喜欢喝茶的话，那么你真的会喝茶吗?从养心神的角度，喝西洋参红枣茶还是不错的。下面我为大家讲一下喝茶的知识。

养心神，喝西洋参红枣茶

西洋参又叫花旗参，性质寒凉，特别适合长夏季节饮用，入心、肺、肾经，能够清心火。同时，西洋参还有一个更显著的功效就是滋阴，可以及时补充出汗过多造成的阴液亏损，缓解口干舌燥、五心烦热的症状。红枣，大多数人都知道它补血效果很好，但它也可以安神。夏季酷暑难熬，最容易心烦，常吃点儿红枣，就可以缓解情绪。

制作方法

西洋参红枣茶的泡制方法非常简单，取西洋参切片，再加上红枣，用适量的温水浸泡大概20分钟就可以了。饮用也非常方便，早上起来，就拿它当茶来饮用。此泡茶，可以一直饮用到下午，待到茶水没有任何味道了，再把西洋参和红枣捞出来吃掉，这也是有补益作用的。

特别提醒

对于那些体质虚寒，经常腹泻的人，就要尽量避免饮此茶了，西洋参的寒凉之性会加重这类人的病情。还有那些嗜茶如命，喝咖啡成瘾的人，也不宜饮用这款茶。茶与咖啡是兴奋提神的，西洋参红枣茶是安神定志的，一边要兴奋，一边要镇静，结果只会徒劳而无功。同样的道理，爱吃萝卜的人也要换个时间去吃，别刚喝完茶，就又开始嚼萝卜。萝卜破散性强，刚刚补进去的东西会立马破散掉，让你白忙一场。

通过上面的介绍，大家对于喝茶养生有了深入地了解。而且要想养心神，建议喝西洋参或是红枣茶，因为红枣可以缓解情绪，安神、补血效果也不错。西洋参则能够清心火，夏季如果想喝茶的话，建议大家喝西洋参，具有很好的滋阴疗效。不过，喝茶养生也是有讲究的，体质虚寒，易腹痛腹泻的患者最好不要喝西洋参红枣茶，以免给健康带来不利。