按揉太溪穴:滋肾阴,壮肾阳

文 / 崆峒老李
2018-02-17 12:00

按揉太溪穴:滋肾阴,壮肾阳

太溪穴位于足内侧,内踝后方,内踝尖与跟腱之间的凹陷处。按揉的时候用对侧手的拇指,也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉,注意力量柔和,以感觉酸胀为度,不可力量过大以免伤及皮肤。每次按摩5分钟左右便可,在肾经的流注时间,即下午17~19点时按摩的效果更好。

按揉太溪穴:滋肾阴,壮肾阳

中医认为太溪穴具有“滋肾阴、补肾气、壮肾阳、理胞宫”的功能。对绝大多数肾脏疾病,如慢性肾功能不全、慢性肾炎等,特别是患有慢性肾病,表现为浮肿、腰酸腿冷、浑身乏力的人可以经常按揉太溪穴。

经常按揉太溪穴除了对慢性肾病有好处外,对女性朋友手脚冰凉也非常有效。每天坚持按揉,就会缓解手脚冰凉的症状。