肝毒不排伤害大，不要慌，常吃这些让肝“动”起来！

肝脏是解毒器官，进入身体的毒素被肠壁吸收，会在肝脏中进行解毒，例如，我们吃的食物、喝的水、服用的药物、呼吸的空气都会产生毒素，这些毒素要是不能被排出，会造成身体受到伤害。肝脏在排毒的同时，也会造成毒素感染到肝脏，造成身体调节出现问题，可以说肝脏是一个非常复杂的器官。

“肝毒”过多，身体会出现4个症状

一、口干、口苦、口臭

口干、口苦、口臭是因为肝气不通畅、瘀滞引起的。恶臭的毒素在体内积累往往会让呼吸中都带有霉味和臭味！这个时候说明肝脏“藏毒”较深，需要排毒了。

二、食欲不振

肝脏是人体最大的消化腺，肝功能不好的人消化功能比正常人差，因此会有食欲不振、食后胀满、恶心、呕吐、腹泄、腹痛、厌油腻或便秘等症状。

三、出汗过多，体味过重

当肝脏超负荷的时候，会“发热”，它很容易把热量传递给身体的其他部分，于是我们的身体就会试图通过过度出汗来冷却自己，结果就会导致体味过重。

四、顽固性痤疮

肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。肝脏藏毒，废物等不能及时排除，毒素就会滞留在体内，从而形成痤疮。​

只是光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果也是远远不够的，在喝水的时候，加点对肝脏有益的蒲公英根，护肝效果加倍，用蒲公英根泡杯水，每天一杯，能够净化你的肝脏！​

菊花茶具有滋补肝肾，养肝明目的功效，清肝明目降火的作用，平常饮用对身体也很不错的。

枸杞子是对眼睛和肝脏都非常有利的茶水，对于经常喜欢熬夜的人来讲，肝脏是重点保护对象，每天取10克枸杞坚持泡水，也就是一小把的样子，对养肝阴和修复肝细胞是很有益的，重在坚持。​

黑蒜香甜软糯，味道不错，有很高的营养价值。它里面的微量元素硒，通过参加血液的有氧代谢可以清除毒素，有效减轻肝脏的解毒负担，从而起到养护肝脏的作用。​

乌梅以“酸入肝”着称，其具有补肝、敛肝的医用价值，不仅具有“和肝气，养肝血”的功效，而且还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收，进而达到调肝、养肝、护肝的功效。

肝脏是好喜的器官，如果你经常的心情不好的话，肝脏就会受到损伤了，因为肝脏内分布着丰富的交感神经，经常感到烦躁、忧愁会直接导致肝细胞缺血，影响肝细胞的修复和再生。所以，个人应该改变对自己和他人过于苛求、满腹牢骚的不良行为模式，培养乐观、开朗、宽容、放松的健康行为模式和心态。