乍暖还寒时，养生尤为重要

前两天已过了立春的时令，温度也相应的有所回升。春季，阳气旺盛生长，这个时候要注意顺应季节变化、滋养阳气，以便强健身体，减少疾病困扰。对于体质偏弱的牛皮癣患者来说，更应该好好利用这个时期，强健身体。下面就让我们看看牛皮癣患者如何进行春季养生。

春季万物干燥，牛皮癣患者体内五脏六腑内热积累，易感春燥，情绪上表现为烦躁易怒，精神波动大，不良情绪便由此起到了助纣为虐的作用，牛皮癣患者容易精神过度紧张、抑郁等。这些心理反应可引起神经内分泌紊乱，影响机体免疫系统及某些酶的紊乱，导致肌体代谢异常，促进牛皮癣的发生。许多牛皮癣患者有焦虑、紧张情绪，不但影响生活质量，还会加重病情。因此保持乐观向上的激情，正确面对疾病，树立战胜疾病的信心是很有必要的。

春季阳气生发，人体阳气也随之增加，在这个时候应该注意扶助阳气，除了多摄入百合、大枣等可以补肾益肺的食物外，还建议牛皮癣患者诵读诗书经典，多看励志书籍，增强浩然正气。也可以多外出走走，感受春天萌动、生机勃勃的气氛。

初春，明显的温差也会使牛皮癣患者生理功能失调，出现上呼吸道感染等呼吸道疾病，从而导致牛皮癣的加重乃至复发。感染是诱发牛皮癣的一个重要原因，如扁桃体炎、气管炎、感冒、牙周炎等与牛皮癣发作有密切关系，而春季又是一个感染性疾病多发的季节，所以患者需要积极预防和及时治疗各种感染。

“春日宜省酸增甘，以养脾气。”这是因为春季肝气旺盛，容易出现脾胃虚弱之症，而酸性食物可以亢奋肝阳，因此并不建议大家食用。牛皮癣患者不妨多摄入温甘食物，尽量少食酸涩。

春季始初，温度刚刚回暖，但仍继续着冬季的干燥，牛皮癣患者易上火，血热、血虚、血燥等问题易现，内脏毒素累积无法排出，便会殃及皮肤，导致牛皮癣复发或加重。所以避免外伤和对皮肤的刺激(包括有刺激的药物、过度的搓洗等)尤为重要。生活中起居饮食要有规律，戒烟酒。保持皮肤的清洁，定期洗澡，水不要太烫。春季要防止皮肤干燥，多用滋润皮肤的油、脂。多在户外锻炼，多出汗、多晒太阳，增强体质，提高机体抗病能力，正是“药补不如食补，食补不如运动”。

早春时节，气温虽然在回升，但还是相对寒冷，牛皮癣患者日常生活中还是要多注意保养方可很大程度上避免诱发病情加重的因素，才利于病情的治疗，祝患者朋友们早日康复！