为家人收藏,今日立春,不懂规矩要吃亏!

文 / 惠州市第一人民医院订阅号
2018-02-05 14:10

立/春

2月4日05:28:25

农历2017年腊月十九

立春是农历的第一个节气,立春起生机蓬勃,是人体机能、新陈代谢最活跃的时期,而此时天气阴寒未消,身体虚弱之人阳气会生发无力,所以立春一定要注意养生!

进补6种食物不可少

一、菠菜:解毒、防春燥

二、萝卜:助消化

三、韭菜:健胃、提神、强肾

四、红枣:补血养颜、养脾

五、椿芽:通便、抗氧化

六、蜂蜜:润肠、补气

立春养生6件事

  • 早睡早起
  • 不要过早减衣
  • 每天梳头百下
  • 少吃补品和盐
  • 保持好心情
  • 积极运动

立春养生“三调一防”

  • 调起居
  • 调饮食
  • 调情志
  • 防寒保暖

希望你收到这份关心后

心里美美的

生活甜甜的

好事多多的

万事圆圆的

快把祝福送给家人朋友

愿您幸福常在,福气常来!

来源:开心祝福