心累吃红豆,脑累吃坚果,眼睛累了吃…

文 / 生活百事通大全
2018-02-05 12:54
眼疲劳多吃枸杞

腿疲劳多吃香蕉

不少人要经常出差,成天东跑西颠,腿部负荷很重。常常是一整天跑下来,腿又酸又胀,吃些香蕉吧。一则是因为香蕉富含钾,可以有效缓解我们身体的疲劳;二是因为钾可以排除身体中多余的盐分,使本来肿胀的腿能变得轻一些。
心疲劳多吃红豆
上班族各种会议和应酬"扎堆",要操心的事情接二连三,很容易让上班族有心力交瘁之感。建议冬季身心俱疲的时候吃些红豆,李时珍称红豆为"心之谷",可见红豆的养心功效。从临床上看,红豆既能清心火,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血不足的女性食用。
声疲劳多吃梨
公司会议比较多,很多人做会议报告、方案阐释的时候都是连着好几个小时说不停,甚至连喝水的功夫都没有。这么熬下来,声音变得嘶哑难听,嗓子里老是痒痛痒痛的,或者有咽喉异物感。建议膳食中每天多加一个梨,梨的果肉有生津、润燥、清热、化痰等功效,适用于伤津烦渴、热咳、痰热惊狂、噎膈、口渴失音。梨的果皮有清心、润肺、降火、生津功效。

除了上面一些常用食补方法,还有一些水果的药用价值不可忽视,身体不适可以对症吃水果哦~

胆固醇过高:山竹、核桃

动脉硬化:苹果、鳄梨、核桃、番茄、香蕉

呼吸系统、气管、肺部疾病、支气管炎:葡萄、苹果、樱桃、梨子、柿子

肺结核:梨子、桃子、枇杷、木瓜

肠炎:凤梨、香蕉、苹果、葡萄、番茄、石榴

消化不良:梨子、草莓

肝病:草莓、李子、苹果、葡萄、香蕉

尿道结石:西瓜、猕猴桃

尿道炎:桃子、葡萄

内分泌失调:鳄梨、苹果、猕猴桃、葡萄、桃子、香瓜、木瓜

声音嘶哑:葡萄、枇杷

骨骼、关节、皮肤疾病:葡萄、枇杷

背痛:猕猴桃、西瓜、梨子、柑橘

通风:猕猴桃、凤梨

跌打伤:木瓜

口腔发炎:梨子、橘子、李子

感冒:草莓、芒果、凤梨、枇杷、柠檬

孕妇产后恢复:苹果、核桃

胃口不佳:葡萄

虽然我们上面的这些食物都是能帮助我们有效的抵御疲劳的,但是治疗疲劳的最好方法还是及时的休息才能更好的保证身体的。让朋友们也看看吧!!!