【荐读】每天早上6点起床，你的人生赚了什么？

每天早上在家门口等电梯的时候，都会遇到隔壁的小悠姐。

简洁利落的西装外套搭配优雅的包臀裙，尖头小高跟和气场全开的大红唇，都让她显得神采奕奕、专业感十足。

反观我，总是一副没睡醒的样子。没涂均匀的粉底、嘴角来不及擦去的面包屑，无一不在暴露着我又起晚了的事实。

见面的次数多了，互相加了微信好友。

看了她的朋友圈，我终于明白，为什么她总能每天都看起来那么精神满满。

原来，她每天早晨6点准时起床。

花半小时练完一整套清晨瑜伽之后，精心为自己准备一顿早餐。

有时候，是鲜榨橙汁搭配全麦吐司，外加一个煎得金黄的太阳蛋；

有时候，是低脂酸奶搭配一小碗坚果，新鲜的草莓做装饰......

我喜欢每天都调整到最好的状态再出门，这样工作起来才能更有效率。

看到小悠姐发在朋友圈的文字和图片，我不禁自惭形秽。

习惯了每晚盯着手机熬夜到凌晨的我，第二天总是睡得昏昏沉沉起不来，草草地吃个面包就匆匆出门。

不但工作起来没精神，而且还浪费了一整个早上的时间。

国学大师南怀瑾先生曾说过：能控制早晨的人，方可控制人生。

能坚持每天早起的人，必定比其他人更优雅而从容，更有能力迎接每一天的机遇和挑战。

某猎头公司的执行CEO詹姆斯·希特林，有一天心血来潮，决定去问问那些他欣赏的企业高管们是如何安排早晨时间的。

他给20个人发了邮件，后来有18个人回复了他，其中起床最晚的人平时在6点起床。

很多人都认为深夜工作质量最佳，但根据Inc杂志调查发现，早起的人做事较积极而且效率较高。

早起者通常起床更快，而且头脑更灵活，能够快速投入注意力要求较高的工作和学习中。

另一方面，早起会让人情绪更加积极向上，自我感觉更好，健康意识也更强烈。

一日之计在于晨。

在早晨，人们更容易完成那些需要高度自律才能做到的事情。

比如，每天清晨5点起床、晚上10点前睡觉的村上春树说：

一日之内，身体机能最为活跃的时间因人而异，我是清晨的几个小时，因此在这段时间内集中精力完成重要的工作。

他规定自己每天写作4个小时，长跑10公里，如此这般，坚持了35年。

比如，女神全智贤曾经在接受采访时说：

不同行业、不同领域，成功的人总有一点共通之处：他们懂得如何利用时间，不把时间浪费在无谓的事情上。

那么，如何才能正确地利用早起的这段时间呢？

吃掉那只青蛙

有这样一句古老的谚语：

“活青蛙”代表了那些对个人而言最重要、最复杂的任务，如果不积极采取行动，就可能因为它而耽误时间和机会。

所以，一定要抵制住先易后难的诱惑。

每天早上要做的第一件工作，就是对你来说最重要的那项任务。

为自己制定一天的行程计划

他们十分清楚自己的目标是什么，并且在行动中始终瞄准自己的既定目标。

做事情拖延、缺乏激情的重要原因，就是对自己应该做什么、如何做、为什么而做感到茫然。

所以，早起为自己的一天制定行程计划，能让你的一天更加高效。

制定计划时多花费1分钟，就能让你在行动中节约10分钟。

花费十几分钟做好一天的工作计划，能让你保持精力充沛、信心十足。

在每天的工作过程中，注意将那些已经完成的任务从清单上划掉。

这样你每天都能清晰地看到自己取得的成就，更有动力去做好接下来的工作。

做好准备工作

克服拖延、提高做事效率最好的方法，就是在开始做事之前，把一切都准备就绪。

这就好像烹饪一道大餐之前，需要先把所有的材料准备齐全一样。

早起的你，可以有更多的时间打理好自己的衣着装扮。

一个人上班的状态，其实从穿着中也能看出。

让自己看上去干练又专业，意味着对自我的严格要求，对工作的尊重。

到办公室后，可以清理一下办公桌，使桌面上只摆放和工作任务相关的东西。

办事效率最高的人，总是不惜花费时间，为自己打造一个舒适的办公环境。

你的桌面和房间越干净、越整齐，你的心情就越愉快，处理复杂事物的动力也就越充足。

有些人，二十多岁就开始养老了。

每天浑浑噩噩地度过一天又一天，不再学习新的知识，不再想着提升自己。

如果我们能利用早起的这段时间，为自己学习充电，安排好一整天的计划，做一天中最重要的事，我们就已经比别人提前开始了崭新的一天。

有人说：你怎样度过一个早上，基本就怎样度过一生。

愿你我，都能以饱满又充沛的精力，去面对崭新而美好的一天。

共勉。

- END -

作者：小椰子，来源：精读（ID：jingdu999）