戒掉这个习惯，双眼每天都bling bling！| 女子力科学社

手机里面的世界太纷乱，手指刷不停，眼睛忙不停，好~累~啊~

眼干眼涩，眼角还总是痒痒的，怎么办？

快快戳视频，戒掉这个习惯，眼睛又能blingbling啦~

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没有Wi-Fi的同学可以移步下方观看文字版。

这里是文字版

你要戒掉的习惯就是……睡觉前放下手机！

滴眼液能暂时缓解眼睛的各种不舒服，女子力科学社贴心整理了哪种滴眼液最好用，后台回复“眼睛”，获取这支视频吧。

人的眼睛里有调节光线的瞳孔，晚上环境黑暗，瞳孔会主动缩小，但是手机屏幕光又会强行把瞳孔放大，所以熬夜相当于让已经工作了一天的眼睛加夜班，你加班累，眼睛比你还累。

可有时候需要熬夜加班怎么办？

这四招送给你：

1.调亮周围的灯光。周围的环境和电脑手机屏幕差不多亮，会减小瞳孔的压力，眼睛也就不容易累了。

2.多喝水。缺水是导致眼睛干涩的最重要原因，熬夜的时候在手边放一大瓶水，没事喝两口，让身体处在水分充足的状态。

3.敷眼。工作一会儿，用热水打湿毛巾，敷在眼睛上十分钟左右。这样能暂时躲开光线刺激，让眼睛更放松，而热敷的环境也能促进眼睛的血液循环，也就不用担心干眼的问题啦！

4.多吃含维生素A和维生素B的食物，比如，动物肝脏、蛋黄、坚果、深绿色蔬菜等，它们能给超负荷工作的眼睛营养，让它不容易累。

女子力科学社给你的护眼秘籍，收到了吗？

抱怨每天10小时电子屏

但是真要离开手机电脑

就会有莫名奇妙的焦虑感

一个月不洗头和一周不玩手机你选哪个呢？

快来留言学姐抽5个小可爱

送你们不伤眼的随身记事本哦

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都是想得美

看不过瘾？