每日养生：舌苔上的秘密，你知道吗？快来看看你的身体是否健康！

每日清晨起来，是否感到嘴巴里有异味，或者感觉最近压力大，睡不着，焦虑，易累，还没动一动就气喘吁吁，这些都是身体发出的信号，今天，小编给你揭秘，那些舌苔上的秘密！

正常人舌象为“淡红舌，薄白苔”，即：舌体本身柔软灵活，舌色淡红明润，舌苔薄白均匀，苔质干湿适中。不同的脏腑病变，反应的部位也不同。通常舌尖多反映心肺病变，如舌尖红，多为心火上炎所致；再比如说脾胃不好，肠胃经常不适，大便不规律的人，多反映在舌的中部；肾不好，小便多，腰膝酸软多反映在舌根；而肝胆病变多反映在舌两侧。

舌色淡白，有的甚至无血色，多为气血两虚，阳虚。这类人在饮食上要注意少吃寒凉的食物、水果，多吃偏温性的食物，多喝粥，可以加枸杞，大枣等，可以食一些羊肉等。

淡白舌

舌红，苔黄腻或者厚腻，多为热像，苔黄腻多为脾胃湿热，可表现为口干口苦，口臭，起痘，抽烟的中年男性多为此舌苔，苔厚腻，色白，多为痰湿之象。

舌色紫暗的，多为瘀，多见于一些女性，平素心情不佳，爱生闷气，多有月经周期不规律，月经夹有血块等，平素要放松心情，可泡些玫瑰花茶等疏肝解郁。还有一些舌苔，舌全是齿痕，舌淡苔薄水滑，胃口不好，多为脾虚之象，平素可多食淮山、茯苓等健脾。