养生基本小知识,祝你健康

文 / 让生活更简单子些
2018-02-04 11:02

养生基本小知识,祝你健康​1、记住:睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21:00~早3:00。因为这个时间是一天的冬季,冬季主藏,冬季不藏,春夏不长,即第2天没精神。

2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.

3 人的健康离不开两大要素:1)足够的气血;2)畅通的经络(包括血管和排泄垃圾的通道)。

4 适当运动可以帮助人的气血运行,但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的,这也是健康必不可少的。

5 健康,从调节心性开始。为了你的健康,你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。
养生基本小知识,祝你健康

6多嗔伤肝,多淫伤肾,多食又伤脾胃。忧思伤脾,愤怒伤肝,劳虑伤神。

7 能静则仁,有仁则寿,有寿是真幸福。

8睡时如有思想,不能安着,切勿在枕上转侧思虑,此最耗神。

9中医的最高境界是养生,养生的最高境界是养心。所以,就养生而言,下士养身,中士养气,上士养心。看一个人也是一样,观相不如观气,观气不如观心。

10人生一切事业,皆以精神为根本,而精神之衰旺强弱,全赖心神之静定。
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