肝“最怕”的4件事，入秋后，身体若有这3个表现，抓紧排毒养肝

肝脏，是人体代谢、解毒、免疫、血液循环等重要的器官，可以将我们体内的废物排出，保留对身体有益处的营养。如果肝脏受损，体内毒素就会滞留，且毒素堆积到一定程度，就会损害肝功能。

肝脏最害怕的4件事

一、喝酒

经常喝酒的人都知道，就得主要成分就是酒精，酒喝多了，酒精残留在肝脏，会加重肝脏的解毒负担，诱发肝细胞受损。

二、经常熬夜

经常熬夜，就相当于让肝脏“加班”了，这样会使全身血液无法正常回归于肝脏，不能完成解毒，净化血液。长期如此，会使肝脏血流相对不足，使肝脏细胞得不到营养的滋润，促使肝功能下降，体内藏毒加深。

三、生气

发怒、生闷气等不良情绪都会导致肝脏气血瘀滞，导致疏泄不利，失调伤肝。

四、过度劳累

很多人都会因为工作的原因，不能保证足够的休息时间，熬夜、加班似乎已经成为了部分人工作的“代名词”，进而过度消费自己的身体健康，长期这样，也会导致肝损伤，出现肝硬化。

肝不好的人会出现这3种现象

1. 尿黄如茶

除了饮食上吃了很多导致尿发黄的食物之外，当尿液发黄，且伴随皮肤、眼睛发黄，一定要引起重视，小心肝功能受损导致的。

2. 脾气暴躁，易怒

现在生活压力大，偶尔发发脾气可以理解，但是如果经常发怒，动不动就大发雷霆，情绪激动，那就要考虑是不是肝受损导致的。

3.牙龈出血

如果你在早晨刷牙时，发现自己的牙龈或者鼻子会出血，或是在自己咬过的食物上也会留上血痕，这是因为肝脏凝血因子功能下降，继而导致凝血机制发生问题，加上毛细血管脆性增加，从而导致发生出血症状。

肝不好的人应该怎么办呢？

护好肝，记住，每天早晨一杯“它”，可减少肝脏排毒负担

人分九种中气茶

人分九种中气茶是根据中医体质学创始人、中医基础理论学科带头人——王琦大师，将人的体质分为九种，根据体质不同针对性的进行调理，从而达到最佳效果。

由大枣、山药、橘皮、茯苓、甘草、人参等组成，陈皮、茯苓都有显著的保肝作用，两者联合，保肝效果更好。甘草、大枣作为配药，调节阴阳，使药性更为温和。

陈皮属肺、肝、脾、胃四经，功效主要是疏肝解郁。陈皮通肝经，去肝火，对慢性肝炎及服药或其他原因造成的肝损伤有不错的修复效果，能通过修复肝脏来恢复正常肝功能。

茯苓中茯苓醇、茯苓多糖和茯苓三萜均有保肝作用，其中茯苓醇主要是促进肝内胶原纤维降解与重吸收，缓解肝硬变结节程度达到保肝效果。茯苓可以降低肝纤维化、肝硬化甚至肝细胞癌的发生。

人参能增加肝脏代谢各物质的酶活性，使肝脏的解毒能力增强，从而增强机体对各种化学物质的耐受力。既能增强肝脏的解毒功能，亦有抗肝损伤的作用。

推荐一个小动作，坚持做，也养肝

睡前按摩三阴交穴，促进体内毒素排出。

位于内踝尖上3寸，胫骨内侧面后缘，自己的手横着放，约四根手指横着的宽度。

做法：三阴交穴是脾、肝、肾三条经络相交汇的穴位。按摩时，盘腿端坐，先左旋按压15次，右旋按压15次。