“灰”成这样的广州，我们该怎么办？有些问题，医生们可能都不知道...
你敢相信吗？
这真的是广州！
回想曾经的前些日子
中六君眼里的大广州还是这样的！！
还在肆无忌惮的晒着这些蓝天白云
↓↓↓
强烈的对比，
真是一不小心哭出声...
这大概、也许、真的就是雾霾！
到底怎么回事？
近日，冷空气的持续减弱，气温的持续转暖使得空气质量也越来越糟糕，18日时，沿珠江口的内陆路沿线城市首次出现PM2.5重度污染，这也是广州市今年以来第一次受到重度污染。
▲18日AQI图
而今天，雾霾卷土重来，在过去24小时内，AQI最高值达到了215，广州现在的PM2.5浓度达到了121微克/立方米。
这下好啦，知乎的这个问题算是有个答案了...
不去广州是因为......广州也有雾 霾 天！
曾经还在心疼天子脚下的人民出行靠防霾口罩的广州市民，如今出行也是默默戴上口罩了...一下子没买到防霾口罩的人怎么办？
他们有妙招......
由于民间常有柚子皮可去异味、吸附甲醛等说法，有达人自创“柚子皮面具”，只需取柚子皮整块，根据脸形裁剪，穿孔佩戴即可。此方法操作简单易行，受到不少网友青睐。
而最近在网上还疯传着一款“面具”类产品——过滤嘴鼻塞，其将新的香烟过滤嘴剪下2~3厘米，剥掉过滤嘴外层纸皮，再把滤芯插入鼻孔即可使用。此外，人们还可依据自己喜好，在过滤嘴上滴上薄荷汁等气味清新的液体。当然，此法还是不适合18岁以下少年儿童。
甚至还有可乐瓶面具...此法依据防毒面具DIY而来，最早源于国外论坛，需准备活性炭、一个2.5升的可口可乐空瓶、若干块纱布、一卷胶带、一根有弹性的带子、一支马克笔等材料，原理来自于活性炭的灰尘吸附功能，属于中级手工达人的最爱。
网友们的奇思妙想固然让人受益匪浅，不过，“过滤嘴塞入鼻腔，反而会引发人张口呼吸，失去鼻内原本过滤功能。”至于“可乐瓶面具”由于使用工具为活性炭充填，吸入身体反而会带来不良影响，建议大家还是到正规店铺购买有品质保证的合格产品哦~
那么，防霾口罩应该如何选择呢？
首先要看其标准，目前我国已有《PM2.5防护口罩》标准出台，虽然还不是强制性标准，但企业采用这个标准进行生产则国家有关部门就会按照这个标准来对其进行检验。同时，要注意，符合工业标准的口罩并不符合PM2.5口罩的标准！不要以为买个工业口罩就可以防霾啊！！
其次，要看口罩贴合度，口罩与面部贴合度越高，防护效果越好，力求“无缝可入”，这样口罩外的空气就不容易从口罩边缘进入到口罩内被人体吸入。
那么，我们常说的N95型口罩，对雾霾有用吗？
N95型口罩，是有呼吸阀的口罩，呼吸阀的功能是在湿热或通风较差或劳动量较大的工作环境，使用具有呼吸阀的口罩可帮助您在呼气时更感舒适。
N95是什么意思呢？
N95口罩是用0.3微米氯化钠颗粒进行测试，阻隔率须达95%以上，并经戴用者脸庞紧密度测试时，确保在密贴脸部边缘状况下，空气能透过口罩进出，符合此测试的才发出N95认证号码。因此，N95口罩还是可以用的哦~
但是！心血管病患者不要戴3M口罩，尤其是N95型号的！
因为这种口罩是专业防病毒的，质地很厚，心血管病患者戴上去之后很容易造成呼吸困难，因缺氧而感到头晕。
雾霾对人体有什么影响？
最直接的影响就是出现呼吸道疾病。
人群可因大量吸入污染物而出现呼吸道刺激症状，如咳嗽、咽喉痛等。对于有过敏性鼻炎的人而言，如果雾霾中有颗粒是其过敏原，雾霾天可就要小心了，及时做好预防措施，避免诱发鼻炎！
如果长期接触雾霾，则会引起慢性炎症、机体免疫力下降、过敏等。
也许会有心大的人说：
雾霾而已，没关系，
我多吃点猪血清肺把它排出来就好啦~
What？？？
吃猪血排雾霾颗粒？？
有用吗？？
当然......没用啦！不止不能“排雾霾”，清肺的作 用也 不 大！
为什么猪血不清肺排霾呢？
首先我们得知道，PM 2.5是大量有害物质的载体，如苯并芘、重金属、病原微生物等。由于它的体积实在是太小太小了，它可通过肺泡毛细血管屏障入血，从而进一步损害心脏、中枢神经等身体其他部分。
而清肺是什么呢？
清肺是中医的概念，“痰热之邪阻于肺络”清肺也就是用寒凉之食物或药物驱肺热，并不是排去污染物！
为什么网上会流传的“猪血清肺”？
部分理由是基于有人在食用了猪血之后排出的大便是黑色的，从而认为这是把吸进肺里的脏东西排出来了...
中六君：这是什么道理？？？
动物血液制品主要成分是血红蛋白，其中富含铁。当铁经过人体十二指肠及空肠上端时，可被吸收利用；假如没有完全吸收，血红蛋白就会在肠道内与硫化物结合，形成「硫化亚铁」，使粪便呈黑色，这种黑色，可不是吸入的粉尘！！！
那么，对待吸入的雾霾，我们真的没招了吗？
从理论上说，是的...
一旦这些有害的微小颗粒吸进人体后，想要把它们清楚出来，是很难实现的，我们面对雾霾，最好的方法就是，预防它吸进身体！
雾霾天，我们该怎么做？
①减少户外活动
②出行戴好防霾口罩（普通一次性口罩是没用的！！！一定要买防霾口罩哦~）
③室内要使用空气净化器
④出行后要注意清洗皮肤及鼻腔
本文指导专家
呼吸内科 陈正贤 主任医师
主任医师、教授，医学博士、博士研究生导师，德国留学回国人员 。
学术任职：广东省医师协会呼吸科医师分会创会会长，广东省防痨协会副会长，广东呼吸病学会副主任委员，广东省医师临床技能考核首席考官，中国医师协会呼吸医师分会常委，中华呼吸病学分会全国委员，《国际呼吸杂志》常务编委，《中华结核和呼吸杂志》、《中国实用内科杂志》等杂志编委。
学科特长：从事呼吸内科临床和科研工作20多年，早年对支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等常见病的临床研究，取得一定成绩；近年工作集中于感染性疾病、胸腔疾病、结核和肺部肿瘤的临床诊治技术方面，成绩显著，尤其擅长内窥镜介入治疗技术如气管内支架、气管内激光、气管内探条和球囊扩张等技术，并首创气道内球囊置入治疗气道大咯血，在内科胸腔镜技术上有所创新，并在国内处于领先水平。
工作重点集中在呼吸系统感染性疾病的临床和研究方面，并积极参与全国和全省的呼吸道传染病的防控工作，并担任国务院呼吸道重大传染病医疗救治专家组成员和广东省急性重大传染性呼吸道疾病临床救治专家组负责人。
出诊时间：周二上午，周四上午
文章部分内容来源于南方都市报、丁香医生
部分图片来源于南方都市报、摄图网、搜狗图库