养生16招(收藏版)

文 / 天美五星
2018-01-28 14:03

说到养生,其实没有多么特别的,日常保持好习惯好生活就基本够用了!调理上注意小细节,大可不必吃什么药物,是药三分毒!可外加一些精油调理就足够也!下边介绍16个养生小妙招给大家备用!

养生16招(收藏版)

1、早睡早起,睡好子午觉

2、避免过早添加衣物

养生16招(收藏版)

3、初秋防晒也重要

4、多饮少言防秋燥

养生16招(收藏版)

5、家居、衣着多色彩

6、伸懒腰也可缓解秋乏

养生16招(收藏版)

7、多吃白色食物

8、多吃清热安神食物

养生16招(收藏版)

9、多吃果蔬多喝粥汤

10、做菜时少放佐料

养生16招(收藏版)

11、少吹空调、少开电扇保健康

12、洗澡后尽快擦润肤霜

养生16招(收藏版)

13、贴秋膘要循序渐进

14、养成腹式呼吸方法

养生16招(收藏版)

15、多进行体育运动

16、护理好脐部

养生16招(收藏版)​以上欢迎收藏备用,生活养生就在点滴!感恩分享传递!欢迎大家留言或者来交流养生文化!