大寒节气|“速冻模式”即将重启,养生注意“三防”!(附七师垦区明日天气预报)

文 / 七师零距离
2018-01-20 23:50
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丁酉年(鸡年)腊月初四

2018年1月20日11点18分58秒

大寒,一年中最后一个节气

大寒节气|“速冻模式”即将重启,养生注意“三防”!(附七师垦区明日天气预报)

“大寒”是二十四节气中最后一个节气,一年至此,又见轮回。同小寒一样,大寒也是表示天气寒冷程度的节气。

大寒,是天气寒冷到极点的意思。过了大寒,又迎来新一年的节气轮回。

今天是“四九”第三天,阴沉的天气给这个大寒节气制造了一层冬日滤镜。

这个大寒名副其实,

雨夹雪即将逼近

大寒养生做好“三防”

大寒期间,天气寒冷,

是感冒等呼吸道传染性疾病高发期。

适宜多吃些生姜、大葱、辣椒、花椒、桂皮等食物,

以防御风寒邪气的侵扰;

防肺寒——喝热粥散寒

“一把糯米煮成汤,七根葱白七片姜,

熬熟兑入半杯醋,伤风感冒保安康”。

温服后出点小汗,对感冒大有益处。

防腰寒——双手搓腰暖肾阳

大寒节气|“速冻模式”即将重启,养生注意“三防”!(附七师垦区明日天气预报)

双手搓腰有助于疏通带脉、强壮腰脊。

腰部为“带脉”(环绕腰部的经脉)所行之所,

特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。

肾喜温恶寒,常按摩能温煦肾阳、畅达气血。

防脚寒——做个暖足浴

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足浴要注意三点:

第一是温度,

水温最好40℃左右。

第二是时间,

每次浸泡15-20分钟,

不时添加热水保持水温。

第三是按摩,

泡足后擦干用手按摩足趾和脚掌心2-3分钟。

大寒节气|“速冻模式”即将重启,养生注意“三防”!(附七师垦区明日天气预报)

大寒节气,

老人和小孩要格外注意保暖和作息规律,

安全度过春节前最后一个节气,

迎接新一年的到来。