流感多发季节,李玲玉发文:亲们别忘了多补充VC

文 / 太上老百姓
2018-01-19 12:32
李玲玉:流感肆虐的季节,亲们别忘了多补充VC,预防感冒。我,先吃为敬了[可爱]

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根据百度百科解释维生素C(Vitamin C ,Ascorbic Acid)又叫L-抗坏血酸,是一种水溶性维生素,水果和蔬菜中含量丰富。在氧化还原代谢反应中起调节作用,缺乏它可引起坏血病。正常情况下,维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出,另一部分可直接由尿排出体外。维生素c的作用很多,维生素C有分解皮肤中黑色素,预防色素沉着,防治黄褐斑、雀斑发生,使皮肤保 持洁白细嫩的功能,并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用。

但据专家解释:

吃维生素C没有预防感冒的作用,感冒后大量服用维生素C倒是有一定治疗作用。指导意见:预防感冒还是要加强营养,适当锻炼,有计划的进行耐寒训练。有流感疫苗,对普通感冒或许也有作用。体质还是最重要的。休息也很重要,不能熬夜的,多吃蔬菜水果,对体质提高当然是有作用的。

但无论如何,我们还是要谢谢李玲玉,呵呵哒。