流感多发季节，李玲玉发文：亲们别忘了多补充VC

李玲玉：流感肆虐的季节，亲们别忘了多补充VC，预防感冒。我，先吃为敬了[可爱]

根据百度百科解释维生素C（Vitamin C ，Ascorbic Acid）又叫L-抗坏血酸，是一种水溶性维生素，水果和蔬菜中含量丰富。在氧化还原代谢反应中起调节作用，缺乏它可引起坏血病。正常情况下，维生素C绝大部分在体内经代谢分解成草酸或与硫酸结合生成抗坏血酸-2-硫酸由尿排出，另一部分可直接由尿排出体外。维生素c的作用很多，维生素C有分解皮肤中黑色素，预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保 持洁白细嫩的功能，并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用。

但据专家解释：

吃维生素C没有预防感冒的作用，感冒后大量服用维生素C倒是有一定治疗作用。指导意见：预防感冒还是要加强营养，适当锻炼，有计划的进行耐寒训练。有流感疫苗，对普通感冒或许也有作用。体质还是最重要的。休息也很重要，不能熬夜的，多吃蔬菜水果，对体质提高当然是有作用的。

但无论如何，我们还是要谢谢李玲玉，呵呵哒。