手指甲有3个现象，说明肝出问题了，4招赶走肝病

肝脏是主管新陈代谢的重要器官，除了排毒解毒的功能外，还起着去氧化、分泌胆汁、储存肝糖、分泌性蛋白质的合成等重要的作用。如果肝功能出现问题旧会对身体健康造成很大影响，如可诱发肝病，还可发展成能夺人生命的肝癌。所以，一旦肝脏出现异常，应及时调理。那怎么知道肝是否健康？

中医学上认为，手指甲和脚趾甲，是身体内的筋延伸到体外的部分。肝主筋，又能藏血，所以肝脏与筋还有指甲的关系，都是非常密切的。想要知道肝脏是否健康，我们完全可以低头看一看我们的手指甲。

手指甲有3个现象，说明肝出问题了

1、指甲呈现白色

健康的指甲颜色是粉红色的，当指甲颜色变得苍白，八成是肝出问题了，很可能是肝胆疾病或者是其他慢性疾病的先兆，需要进一步检查才能确诊，但一般会是肝炎等肝病的前兆。

2、指甲有黑色竖纹

正常健康的指甲应该是光滑的，如果发现指甲上面带有黑色的竖条纹，可能是肝肾机能衰弱，毒素寄存体内的征兆。

3、指甲白色斑点

如果我们的指甲出现了白色的斑点，多跟消化不良，肝脏藏毒多等有关，是肝脏不好的一种征兆表现。

肝不好了，该如何养肝护肝，赶走肝病？

1. 合理的运动

平时不运动，血液循坏不好，肝的代谢功能、排毒功能等都会有所下降，导致脂肪、毒素等堆积于肝脏，不利于肝脏的健康。平时最好要多进行运动锻炼，增强肝脏排毒和修复功能。

2. 饮食要讲究

饮食是养肝很关键的一项，平时不但要避免摄入太多油腻的东西，加重肝脏的负担，而且要多吃一些能帮助肝排毒和肝细胞修复的食物。据了解当下食疗养肝方面用得比较多的是仰甘复合发酵饮品等食物酵液，通过提取枸杞、葛根、荞麦等食物和益生菌发酵成的。现代药理研究发现，经和益生菌发酵后，食物药材中的成分转化成小分子物质，吸收利用率更高，比泡水、煎煮等传统工艺好几十倍。

枸杞可以提高肝脏的耐受性，保护肝脏；葛根在中药的药理上是绝对的提高肝细胞的再生能力，可恢复正常肝脏机能，促进胆汁分泌等；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，对肝脏排毒有帮助。

3.减少吸烟和喝酒

尼古丁、酒精对肝脏的伤害也很大，吸烟和饮酒会增加患上肝病的几率，所以，如果想要一个健康的肝脏，最好还是要戒烟戒酒，如果实在戒不掉也要减量。

4.作息规律，睡眠充足

熬夜其实是在折磨我们的肝脏。因为我们的肝脏在晚上十一点的时候就开始新陈代谢了，而且到了凌晨一点钟以后都是深睡眠的状态，这段时间本该是肝脏休息的时候，如果我们经常熬夜，肝脏得不到休息，不但肝本身受到很大的损害，还会影响到身体健康。