今年秋天，鼻子不再难受！五种食疗养生方，帮你缓解鼻炎困扰

入秋时节天气转凉，外部环境变化使得鼻腔在吸入冷空气时易受到刺激，因此秋冬季节是鼻炎多发时期。

鼻炎发作时不但身体难受，还会对工作生活造成不良影响。今天久久就来给患鼻炎的朋友们介绍五种养生食疗方，能够有效缓解鼻炎带来的各种症状。

党参黄芪粥

做法：取适量党参、黄芪、生姜、白芷，洗净后浸泡半小时，然后用水煎出汁液，加入大米中煮粥食用。

党参可以补中益气、健脾益肺，黄芪可以益气固表，白芷有止痛、通鼻窍的功效，所以这道党参黄芪粥能够通过清肺益气，有效缓解因肺气虚弱引起的鼻炎，改善鼻塞、流涕、嗅觉减退等症状。

桑菊茶

做法：取适量炮制好的桑叶、菊花，开水冲泡饮用；也可用水煎两次，每次半小时，再将煎好的汁液熬煮后加入蜂蜜，调制成膏用温开水冲服，这个方法比泡茶见效更快。

桑叶可以清肺润燥、养肝明目，菊花也有清热解毒的功效，因此，饮用桑菊茶可以滋润肺腑，改善呼吸道功能。

川芎鱼头汤

做法：取适量川芎、白芷，鱼头一个。将鱼头处理好之后加入川芎、白芷和葱姜蒜等调料，清炖1小时左右，放入少许食盐即可起锅食用。

川芎能够行气开郁、活血补血，白芷能祛风散湿，这道汤可以祛风通窍，对受冷空气影响发作的鼻炎有良好效果，也适用于风寒感冒。

辛夷猪鼻汤

做法：取适量辛夷花，猪鼻一个。猪鼻洗净后与辛夷花同煮至软烂，加上调味料即可食用。

辛夷归肺、胃经，能够发散风寒，通鼻窍，是治疗鼻炎的常用药材。这道汤具有祛风通窍的功效，经常食用对于各种鼻炎引起的鼻塞、头痛、流脓涕等症状都有显著成效。不过需要注意的是，体质阴虚火旺者最好不要食用辛夷，以免病情加重。

山药芡实粥

做法：取扁豆、山药、芡实各20克，与大米同煮成粥食用。

扁豆能健脾和中，山药益肺止咳，芡实益肾固精，因此这道粥不但适用于体内湿气重的鼻炎病人，可以缓解他们的鼻塞、嗅觉减退症状，还能补肾益精，具有非常好的滋补功效。

温馨提示：

久久介绍的这些养生食疗方，只能缓解鼻炎带来的种种症状，若要真正治疗鼻炎的话，还是要去正规的医院。另外，这些养生方里面包含许多中药材，具体用量因人而异，食用之前记得先咨询医生哦~