枸杞的好处有这么多？我还傻傻的泡水喝，这样子喝治好了老花眼

枸杞子在古代是被当当水果生吃，因其具有滋补肝肾的功效，所以常被人们称为水果中的“伟哥”。枸杞药用之名始见于《神农本草经》，它补肾益精、养肝明目的功效显着，对于因肾阴、肝气不足引起的下肢无力、头晕耳鸣、遗精不育、视力减退等诸多表现有积极的治疗效果，且具有补肾助阳、强筋壮骨、祛风除湿的作用，临床用于补肾治肾虚、少腹冷痛、小便不禁、宫冷不孕腰膝酸软等。被历代中医典籍推崇为强身健体、延年益寿的良药，也被人们亲切的称作“滋补之王”。

枸杞的护眼功效依赖于其中的玉米黄素。但玉米黄素不溶于水，光是泡水或煲汤，并不能完全释放。我们一般都是用热水泡，枸杞中的部分维生素遇到高温后会被破坏。同时浸泡的时间长，也会使其变性而导致药效降低。正确吃法是将枸杞清洗干净后，不用任何加工直接嚼食，这样对营养成分的吸收会更加充分。很多人喜欢做粥或者做豆浆加入枸杞，建议出锅后再加入，可以最大程度保留其营养。

提醒： 每天食用枸杞的不宜过多，容易造成滋补过度。一般，成年人每日食用20克左右的枸杞为宜；如果是干嚼枸杞，吃的数量就要减半了。现在大家生活节奏很快，生活压力也很大，尤其是现在很多办公室的白领，长时间在电脑面前伏案工作用眼过度，都会出现眼疲劳、眼花的症状。那眼睛经常容易疲劳，看不清东西怎么办？

如果是老年眼花，那有可能是肝肾出了问题。肝藏血，目又受血而视。肾主精，上注于眼睛。肝肾亏虚不但会出现眼睛的问题，还会导致提前衰老。所以平时要注意身体的各方面问题，尤其是男人要注意保护好你的肾脏。

那么要靠什么来食补男人的肾脏呢？其实枸杞子、菊花泡水喝就能缓解眼睛干涩，枸杞子可以补肝肾明目，菊花可以散风热以清头目。枸杞和菊花要这么泡才能具有缓解眼花的效果呢？取枸杞子8~10粒，菊花5~6朵，加300毫升热水浸泡代茶饮。（