学会与糖尿病“和平共处”，6招告别糖尿病，重归健康人的行列

患上糖尿病后不同的人会有不同的认识：一部分人认为糖尿病既不影响吃也不影响喝，症状也不明显，不太影响工作，于是满不在乎，我行我素，拿病不当回事；另一部分人则与之相反，认为老天太不公平，为什么偏偏让自己得这种病，怨天尤人，终日情绪低落，草木皆兵，严重地影响工作和学习。

其实以上这两种态度都是不对的，都会影响糖尿病的发展和治疗。其实，糖尿病虽然不好治，但是却很好预防和控制，只要用对了方法就能很好的预防糖尿病恶化，因此调整自己的心态，正确对待糖尿病，学会与之和平共处，就显得非常重要。

1．首先要尽可能多地了解有关糖尿病的知识，充分认识到在现阶段糖尿病尚不能根治，但是有完全有效的手段可以使血糖得到控制，从而避免或延缓各种慢性并发症的发生和发展，提高自己的生活质量。

2．其次我们是可以通过一些营养调理来帮助一部分患者摆脱对药物的依赖的。患者日常吃一些有降血糖、疏通血管作用的营养补充剂，对防治糖尿病至关重要，如荞麦桑叶复合菌，是利用荞麦、桑叶、槐米、枸杞、决明子、菊花等药食两用的食物和益生菌发酵而成，其富含生物碱、芦丁、γ-氨基丁酸、桑叶多糖、枸杞多糖等物质，具有很好的降血糖，改善血液循环，预防糖尿病的药用价值。

3．对自己的病情要有充分的了解，在发病初期，最好能与医生、护士、家属及营养师共同制定一个治疗计划。学会记糖尿病日记，包括定期监测的血糖、糖化血红蛋白、血脂、尿白蛋白、眼底的结果，记录自己的饮食控制情况和运动量的大小，服药的种类、剂量及有无副作用，以便再就诊时，医生根据您的日记全面了解您的病情变化，从而制定出有效的治疗方案。

4．不管您自己的感觉如何，应每隔半年至1年定期到专科医生那里进行复查，以便在医生的指导下调整治疗方案，了解病情进展的情况，做到对自己的病情心中有数。

5．当生活规律发生改变时，如旅游、出差或工作性质发生改变时，以及准备怀孕或在正常的治疗过程中出现一些与平常不一样的感觉时，如恶心、呕吐、心慌、出汗、头痛、头晕、手脚发麻等，都要及时到医院就诊，以免耽误病情。

6．调整心态，保持良好的情绪，养成科学的饮食习惯，适当地活动，正确应用药物。如果您做到以上几点，就会与糖尿病和平共处，并坚信随着科学技术的发展，终究有一天您会告别糖尿病，重归健康人的行列。