肾虚,过度耗精?上清胎息法,补足亏损,体力充沛,腰肌强壮!

文 / 八卦小十一
2018-01-13 18:11

生活中看电视、上网的时候全神贯注,消耗脑力体力精力,我们有这种体会,连续上网两个小时比看书四个小时都累,为什么呢?

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因为电脑屏幕是不断闪灭刷新的,很容易对眼睛造成疲劳感,肝肾同源,肝开窍于目,长期上网的人黑眼圈,眼睛干涩,而且精力不能集中,这都造成了精力的亏乏。过度耗精会导致骨髓空洞,脑髓不满,生命提前衰老、夭折,身体的极度虚弱反而是次要的表现。

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上清胎息法

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胎息法是修炼任何内丹功法的关键。没有胎息所谓的招摄先天一气,补足亏损,返老还童,开玄关,结内丹,都是纸上谈兵,痴人说梦。上清胎息法通过法印诀的练习,不需要人为的控制呼吸,自然出现胎息。

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《悟真篇》中说:“其中简易无多语,只是教人炼铅汞”。“除却铅汞两味药,其他都是谁愚迷。”汞即元神,铅乃先天一气。铅有内外之分,外铅指虚空中的先天一气,内铅指体内的先天元气,当后天呼吸转为胎息,先天元气在肚脐内凝结成团,沉甸甸的像铅,故名得铅。

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白玉蟾日:昔日遇师真口诀,只教凝神入气穴。当代内丹学术研究专家胡孚深说南北两宗,最高深的修炼法诀就是“凝神入气穴”。真东西就这么简单,但非常实用,当天练功当天见效。上清胎息法并不玄奥,就是凝神入气之穴的工夫。气穴在命功阶段是肚脐(神阙穴)。

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上清胎息法的修炼法诀就是“凝神入神网(肚脐),当你修炼到胎息启动以后,气穴要改成肚脐前虚空径圆一寸,更多地招摄先天一气,补充肉体的亏损,闭气胎息和术法胎J毫、只能激活人体内的先天元气再生系统,并不能招摄先天一气。

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上清胎息法胎息启动方法:人之左眼为日,右眼为月,双眉之间的天目穴为日月合壁之处。闭目把左右两眼目光凝聚于天目穴,然后注视肚脐。两耳内听肚脐。意识放松肚脐部位。身体素质好的人。当时就可感到肚脐跳动。肚脐不马上跳动,也不要紧,说明你肚脐部位处于紧张状态,继续放松肚脐部位,肚脐部位真正放松了,马上就会产生跳动。

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上清胎息法启动胎息是在放松状态下,而闭气胎息和术法胎息在腹部紧张状态下启动胎息。闭气胎息和术法胎息、启动胎息、后,腹部起伏跳动如暴风骤雨般激烈。上清胎息法启动胎息后,腹部起伏跳动如微风细雨般平和。


当胎息、初步启动后,肚脐部位不论是否起伏跳动,你只需两眼内视肚脐,两耳内听肚脐,意识放松肚脐即可,腹部会渐渐出现一股暖流,越未越热,丹困火炽,两肾似汤煎。

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辅助小功法(除病养身)

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四指交叉抱于胸前,两大母指(指肚相交),用大母指尖从神阙穴开始向上点、按至中庭穴,重点是下脘穴、中脘穴、上脘穴;然后用两手掌根部,延两侧压(捋),回到神阙穴,正好是胃经的路线;主治胃肠病、神志病和头、面、眼、鼻、口、齿疾患,以及经脉循行部位的病变。

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捶肚腹:也可以用手掌摩(揉)。捶法:双手微攥拳,手心向里,以肚脐为中心,双拳轻微捶打分向两肋,再用手指根本从两类压(揉)回;如果肚子(小腹)特别胖者,再加上一趟捶打路线:以气海、关元处为中心;摩法:双手叠加,以一手掌压揉,起点于左下角(阑尾处),向上(升结肠),向右(横结肠)平揉,再向下(降结肠),再向左回到起点,这叫“正摩”;然后,再反方向摩一圈,这叫“反摩”;正一圈,反一圈,反复循环;有疼痛感的地方,用食指、中指、无名指重点按揉;这些办法对肚腹减肥效果最好,坚持两三个月,会有很明显的效果,而且还会感觉浑身轻松。

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拨腿根:双手食指、中指、无名指,三指并拢伸直,分别插于两腿根(三角裤头外边),从下向上拨(揉),到小腹时加上向上托(提)。做时最好加上“提肛功”,长期坚持,对尿频、尿急、前列腺、子宫炎症、便秘等男科、女科疾病都有很好的疗效。

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神阙穴和命门穴,它们分别居于人体的前后正中部位;二穴前后相连,阴阳和合,是人体生命能源的所在地;古代修炼者把二穴称为水火之官,是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍;神阙穴是人体的长寿大穴,是先天真息的唯一潜藏部位。

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通过对肚脐(神阙穴)锻炼,启动人体胎息,使人恢复先天真息;人体的百脉气血就随时得以自动调节,人体也就健康无病,青春不老;经常对神阙穴进行锻炼,可使人体真气充盈、精神饱满、体力充沛、腰肌强壮、面色红润、耳聪目明、轻身延年。