名医进奉贤丨关注养生，健康一生

6月27日，“名医进奉贤”2017年奉贤区全民健身科学指导大讲堂又开课了~

上海中医药大学附属龙华医院老年科副主任医师徐辉给大家进行了一场主题为《关注养生，健康一生》的讲座。

在当天的讲座中，徐辉医生从“春生夏长秋收冬藏”展开，从情志养生、饮食养生、起居养生、运动养生这四个角度阐述了如何健康养生。

在饮食养生这一块，徐辉医生也向我们推荐了生活中几种大多数人都适宜食用的食材。

•宜多吃养心安神：茯苓、莲子、百合

•多吃养阴生津：藕粉、银耳、西瓜、鸭肉

•吃点“苦”：苦入心，可养阴清热除烦，如苦瓜、绿豆

膏方进补的“人气”越来越旺，此次徐辉医生也在讲座中谈到了膏方适合的人群和禁忌人群，大家看仔细了哦~

活动现场热情高涨，大家都十分积极地参与互动问答环节。

讲座结束后，几位观众也单独来找徐辉医生“开小灶”。

专家简介

徐辉

副主任医师

上海中医药大学附属龙华医院老年科

现任中华中医药学会老年病分会青年委员会委员、阿尔茨海默病防治协会全国中医药专业委员会委员、上海市中医药学会第四届老年病分会委员、上海市老年学学会老年中医药专业委员会委员、上海市徐汇区老年医学学会理事兼秘书、林水淼全国名老中医工作室成员。

擅长：老年病、心脑血管疾病的中西医诊治及慢性虚损的调理。尤其在动脉粥样硬化、老年性痴呆等疾病的中西医诊治上较有心得。历年来参与973国家级课题及上海市科委项目课题数项，于核心期刊发表各类学术论文数篇。参与编写《龙华名医临证录》等著作。

【关于奉贤区全民健身科学指导大讲堂】

由奉贤区体育局和上海报业集团（新闻晨报）昕健康传媒主办的“名医进奉贤”2017年奉贤区全民健身科学指导大讲堂，是一项以满足市民对科学健身指导的需求为导向，以提供科学健身指导，传播科学健身理念、普及科学健身知识为宗旨的奉贤区品牌项目。

致力于为奉贤区市民普及运动健康知识、提供合理的健身运动建议，降低由于运动方式方法不正确而导致的疾病发生。同时进一步引导市民树立健康观念，养成健康行为，提高健康素养。

号外

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