食疗戒烟还需要萝卜帮忙

当你点燃一根香烟的时候，那些烟雾中就有数千种化学物质，并且绝大多数都已经被证实为对人体有害。其中以尼古丁、焦油、一氧化碳、苯并芘、放射性元素以及重金属元素为首。他们分别会对人体造成不同的伤害。

尼古丁又叫做烟碱，是导致人体对烟草产生烟瘾的最主要的原因。如果摄入的尼古丁量比较少，那么人体的神经系统会受到刺激，产生兴奋。如果摄入的过量，那么人体的神经系统就会被抑制，形成欲罢不能的烟瘾，生理上以及心理上都会产生严重的依赖，就像吸食毒品海洛因一样。

专家经过研究，尼古丁致人死亡的含量是超过50毫克到70毫克，也就是超过20根烟或者25根烟的量，曾经有一种吸烟比赛，比赛的内容就是谁吸的烟最多，曾经有一次，有一个烟民在夺得冠军的同时，也失去了生命。医生说如果把50毫克的尼古丁通过静脉注射入人体之后，3到5分钟，就可以夺去一个人的生命。

尼古丁对人体的伤害是非常大的。第一，可以对胃黏膜造成伤害，引发各种胃部疾病。第二，尼古丁可以使血压升高，心率不齐，引发心脏病。第三，尼古丁会对支气管粘膜造成伤害，产生各种呼吸系统方面的疾病。第四，尼古丁会对脑部细胞造成破坏，从而产生中枢神经系统类的症状。第五，尼古丁会在一定程度上增加得癌症的几率。

另外，今天还有一点不得不提的是，如果一个人每天吸烟20根以上，那么一年吸入的香烟中所含的放射性元素，相当于在一年内去医院拍了300张以上的X线胸片。

所以吸烟对身体的伤害太大了，如何戒烟已经是吸烟者必须要考虑的问题了。但是市场上的戒烟方法鱼龙混杂，如何从其中找到对自己有用的技巧和观点，对于戒烟者来说真是难上加难，今天咱们主要讨论，在家里如何使用白萝卜自制戒烟药，不用担心去市面上主动“求骗”。

第一种方法，先把白萝卜洗干净，切成丝，然后再用纱布进行过滤，将苦涩的萝卜汁挤出来，然后在萝卜丝中加一些白糖，这样一款非常简单的戒烟药就制作好了，每天早晨醒来第一件事，就是吃一小碟糖萝卜丝。因为这种白萝卜内含有萝卜酸，可以起到辅助戒烟的作用，吃了糖白萝卜丝，就不会再有吸烟的欲望。即使是吸烟，也会感觉不如之前享受了，甚至是淡而无味的。白萝卜就是通过这样的原理，来帮助你实现戒烟的效果。

第二种方法是，先把白萝卜洗干净切成条，直接加上白糖和白醋，如果你不喜欢这种萝卜味道，那么可以再加一些陈皮，去除萝卜味。吃了白萝卜再吸烟，烟就不是烟味了。专家说了，戒烟一点都不难。

第三种方法是，萝卜中干扰素诱生剂的含量非常高。干扰素诱生剂可以有效抑制癌细胞，而萝卜在煮熟之后，相关成分就会被破坏。萝卜只有生着吃，并且细细咀嚼，才能充分释放萝卜中的干扰素诱生剂等成分，而且吃完萝卜后30分钟内最好不要再吃其他的任何事物，这样每天吃上两三两萝卜，或者隔一天吃一次也可以。