每天起床后都先要空腹喝水，坚持了那么久，这个习惯真的健康吗？

生活中，很多人有一个空腹喝“凉白开”的习惯，水是生命之源，但是这个习惯真的健康吗？

但是，最近有人说，晨起空腹喝水，会引起肠胃不适、伤脾伤肺，还可能对生育功能也有影响。早晨喝水，真的会有这么恐怖吗？

身体因为的新陈代谢、排汗、排尿等生理需要，睡眠过程中，由于长时间未补充水分，令人体处于一个相对缺水的状态，及时大量补水就显得特别重要了。

但是再需要水，也不能乱喝，清早起来喝一大杯冰水或者饮料，肠胃是真的会受不了！

不过喝多少，怎么喝，主要还是看自身人体的需要，毕竟每个人都是不同的。

只有正确饮水，掌握饮水之道，才能使我们一整天元气满满。
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你的喝水习惯是怎样，欢迎留言讨论！

图片来源网络

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