这些人不会被胆结石盯上,原来是靠这4种饮食法

文 / 三口山健康视频
2018-01-12 12:32

胆结石病又称胆系结石病或胆石症,是胆道系统的常见病,是胆囊结石、胆管结石的总称。

这些人不会被胆结石盯上,原来是靠这4种饮食法

胆汁的主要成分是胆汁酸。胆汁酸在肝脏中合成为胆固醇时,如果胆固醇的含量比胆汁酸多,胆汁成分就会凝固成结石。这样形成的结石,堵塞胆囊管引起的疾病就是胆结石疾病。

结石按照成分分类,可以分为几种。其中,约70%都是胆固醇胆结石。一般而言,较胖的人容易患这种病,和男性相比,女性患结石的可能性要高一些。

患有结石时,肋骨下面一般会突然出现刀刺般的疼痛。但由于结石的大小或位置不同,有时也感觉不到疼痛。因此实际上的胆结石患者,比确诊出来的胆结石患者要多得多。

而日常生活中,有些人患胆结石概率很低,研究发现遵循了这4种饮食法!

预防胆结石的四种饮食法

●少吃不吃猪肉、鸡蛋、奶油等富含动物脂肪的食品。

这些人不会被胆结石盯上,原来是靠这4种饮食法

控制高脂肪、高胆固醇、高热量的摄入,这样不仅可以避免发胖,而且还能减少胆结石的形成,因为这些食物如果过量摄取的话,会导致体内胆固醇的代谢失调,使胆汁和血液中的胆固醇的含量都增加,当达到一定浓度时,就会形成胆固醇结石。

●糙米、黄豆、蔬菜、水果、海藻类富含的植物性纤维,具有降低胆固醇的作用。因此要多食用富含植物性纤维食品。

这些人不会被胆结石盯上,原来是靠这4种饮食法

●具有强烈刺激的香料、碳酸饮料、咖啡以及酒精等食品,会突然促进胃液分泌,收缩胆囊,因此要禁食用这些食品

这些人不会被胆结石盯上,原来是靠这4种饮食法

●不规律的饮会习会使胆汁堆积在胆囊,成为胆结石发作的根源,因此要注意饮食习惯。

这些人不会被胆结石盯上,原来是靠这4种饮食法

除了饮食,如果平时饭后久坐也易得结石,所以平时要多运动,多喝水,饮食上少油腻多五谷杂粮,就能很好的预防结石了。