每次感冒都逃不掉？来测测你的肺功能是否达标

每次感冒你都逃不掉？明明身体很好，生活规律，怎么会这样？也许是你的肺功能出现了问题——呼吸肌肉力量下降。你的肺功能如何？不妨来测试一下吧。

自测肺功能是否达标>>>

0级：仅在费力运动时出现呼吸困难？

☆是 ☆否

1级：平地快步行走或步行爬小坡时出现气短？

☆是 ☆否

2级：由于气短，平地行走时比同龄人慢或需要停下来休息？

☆是 ☆否

3级：在平地行走100米左右或数分钟后需要停下来喘气？

☆是 ☆否

4级：因严重呼吸困难以致不能离开家，穿脱衣服时出现呼吸困难？

☆是 ☆否

测试结束，下翻查看答案>>>

测试结果

☆有2级以下的选择“是”：肺功能不错，继续保持。

☆有2级或以上的选择“是”：你可能存在肺功能受损，需要注意啦！

（from：生命时报）

乐护小贴士

改善肺功能，可以这样做：

一定量的运动对肺功能改善最为有效，如骑车、游泳、爬楼梯、慢跑、快速走路、爬山等。每周从事这类运动3-4次，每次30分钟，即可收到很好的效果。