枸杞这6种吃法,比补血汤还管用,养胃护肾气色好!

文 / 风中的落叶之原创
2018-01-11 10:39

日常生活中,我们最常食用的养生保健食物,除了红枣,可能就属枸杞了。含有胡萝卜素、甜菜碱、维生素A、维生素B1.维生素B2.维生素C和钙、磷、铁等,具有增加白细胞活性、促进肝细胞新生的药理作用,还可降血压、降血糖、血脂。

延缓衰老

枸杞为扶正固本,生精补髓、滋阴补肾、益气安神、强身健体、延缓衰老之良药,自古以来就是滋补强壮养人的上品,有效地增强各种脏腑功能,能改善大脑功能和对抗自由基的功能,具有明显的延缓衰老的作用。

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抗癌

对癌细胞的生成和扩散有明显的抑制作用,当代实验和临床应用的结果表明,枸杞叶代茶常饮,能显着提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能,具有强壮肌体和延缓衰老的作用。对癌症患者配合化疗,有减轻毒副作用,防止白血球减少,调节免疫功能等疗效。

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增强人体的造血功能

枸杞子有明显促进造血细胞增殖的作用,可以使白细胞数增多,增强人体的造血功能。此外,枸杞子对于少精症有提高精子数目和精子活力的作用,因此可以治疗男性不育症。

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枸杞巧妙搭配,功效翻倍。

1、蒸熟后嚼着吃降血糖: 将枸杞洗净,蒸熟后嚼着吃,每次10克,每日3次,长期服用,能辅助降血糖。

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2、枸杞菊花泡水降血压: 每日用枸杞15克,与菊花配合泡水服用,对高血压及相关并发症有一定的调节作用。

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3、萝卜枸杞玉米粥调血脂、明目: 取萝卜250克,枸杞20克,玉米粉10克,水适量,小火煨至粥粘稠软熟即可。该粥具有消食利气、除燥生津、调节血脂、缓解视力疲劳的功效。

4、八宝粥加枸杞养胃护肾: 煮八宝粥时加入适量枸杞,能和胃补肾,滋肝活血。

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5、睡前嚼一嚼解口鼻干燥: 夜间感到口干、口渴症状时,每晚睡觉前可取枸杞20—30粒,洗净后嚼服,能够改善干燥。

6、猪肉枸杞汤治疗体虚: 取瘦猪肉250克,枸杞15克,葱、姜、料酒、胡椒粉适量,煲汤服用,可治疗肝肾不足、精血亏虚的症状。长期服用,可防治老年性疾病,特别适合老年人。

枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用,但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强,正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。