寒冬腊雪,你需要注意这些养生常识,快转给你的家人朋友吧

文 / 搞笑love四月末
2018-01-11 05:01

冬天里,天气变凉,温差变大。体质较弱的朋友就更容易受到寒气的“袭击”。最近在全国各地,感冒似乎成为了一大病症,在各大医院给孩子打针输液的人都在医院走廊排起了长队,可见在冬天更应该加强保暖,抵御严寒。以下是几个在冬天养生的小妙招,在数九寒天里温暖的度过,增强体质! 加强衣物的增添,不要“美丽动人”。寒冬腊雪,你需要注意这些养生常识,快转给你的家人朋友吧

养生良好的作息习惯,早睡晚起。
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保持室内温度适宜,避免室内外温差过大,造成感冒。

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适当吃些羊肉牛肉,增强营养。

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多喝水,保持体内水分。

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适量锻炼,增强体质。

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注意开窗通风。

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