指甲没月牙不健康？月牙越大越好？你被骗了太久了

有些人在指甲根部会有单独白色的一个部分，看起来弯弯的，被称之为小月牙，医学上又把它称为半月板。有人说，半月板是健康的标志，没有半月板就是不健康，是事实，还是谣言？

指甲没有月牙，就是不健康？

从医学角度上来说，并没有相关的证据证明月牙跟健康之间有着一定联系，因此没有月牙也不用太在意。

不过，从现实中多数人的情况来看，有月牙的人指甲看起来更加红润有光泽，人看起来精力也更加充沛。

统计显示，如果手指上没有月牙，你可能会存在气血不足，主要表现为疲惫乏力、食欲不振，女性还会表现为睡眠质量差、月经量少的情况。

一般45岁以上的人群小月牙会多一些，因此这不能说明什么，还需要根据自身情况来判断。

月牙太多或太少，如何应对？

中医认为，半月牙反应一个人身体的寒热属性，是人体精气的代表，其实月牙标准应该是指甲的五分之一大小，如果太大或太小，都是不太正常的。

情况一：月牙太少

一般来说，除了小拇指，每个手指都会有半月牙，如果半月牙很少，而且指甲光泽度差，说明这个人属于寒性体质，经常会出现畏寒怕冷以及精神不佳的症状。

调理方法：平时多吃羊肉、当归、生姜以及黑木耳等食物，如果情况严重的话可以在医生的嘱咐下服用相应活血通脉的药物。

情况二：月牙太大

月牙超过指甲的五分之一，则说明人体内阳气是比较旺盛的，这类人群属于热性体质，很容易出现上火烦躁的情况，同时也比较容易有便秘。

调理方法：此类人群在饮食上需要多吃苦瓜以及芹菜等等，严重的也可以服用清热凉血的药物。

情况三：月牙似有似无

有些人月牙比较模糊，看起来似有似无，这类人群很容易出现情绪不稳，多数情况是因为寒热交错阴阳失调造成的，可以在医生的指导下服用相应调理的药物。