一旦发现身体有这些症状，就需要养肝了！这些食品可以帮到你

肝脏是身体内部的重要器官，承担着我们身体解毒排毒的工作，但是就是因肝脏如此繁重的工作压力，使得肝脏变成薄弱容易发病的一个器官。肝病并发的原因有很多，也许稍不注意就已经不知不知觉患有肝病了。肝病不止是因病毒才感染，不好的作息、生活习惯都可能会引起肝病的出现。而如果肝脏出现问题，初期时肝脏通常都会呈现一部分信号，这时我们可要多注意了，否则就有可能任由肝病的进一步变化。所以，平时生活中要特别注意肝病的一部分表现，好好呵护我们的肝脏。

肝脏不好的五个表现

1、容易喝醉

有没这样的感觉,就是以往明明喝酒很顺畅，很多都不容易醉，现在变得越来越不能喝，稍微喝一点聚挂了，这种症状提醒您肝脏能力下降，肝损伤了，肝脏分解酒精代谢物乙醛的功能严重降低了，所以变得很容易就“醉了”。

2、粉刺增加

身体皮脂的分泌是在黄体荷尔蒙的“推波助澜”下进行的。而肝脏则能分解掉一部分黄体荷尔蒙，调节荷尔蒙平衡，使得身体体质的分泌处于平衡状态。若肝脏能力下降会使皮脂分泌增加，最终引起粉激丛生。而这种皮肤问题，和日常因为清洁不好导致的皮肤问题不同，不管使用多贵护肤品，做多少清洁，都难以去除，真是很叫人头疼。

3、面色发黑

我们知道肝脏也承担着代谢铁元素的重要作用，肝脏中也含有一部分铁元素。肝细胞遭到危害的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，引起面色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上呈现。所以，当呈现面色发黑症状时，必须要警惕是不是肝损伤了，并要及时护肝。

4、伤口容易化脓感染

肝脏对身体代谢起着重要的作用，肝脏能力损伤的话，皮肤再生就会受到阻碍。此外，肝能力损伤，引起肝脏的解毒能力下降也容易导致伤口感染细菌

5、鼻头发红

所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏损伤引起的，但女性在肝脏能力下降、荷尔蒙紊乱时容易呈现“红鼻子”

这些食品帮你养肝护肝

1、绿豆

夏季很多朋友都会喝绿豆汤，这是因夏天人们的肝火比较旺，绿豆汤可以有效降肝火，加上绿豆还有加强肝脏排毒能力的作用。

2、葡萄

葡萄是很多朋友喜爱的水果，可是葡萄也有养肝护肝的作用吗?专业人士认为，葡萄能益肝肾、生津液，对肝脏有一定的保养作用，因此建议大家生活中多吃一点葡萄来养肝。

3、西红柿

肝能力不正常的朋友吃多点西红柿准没错，因西红柿里的维生素以及番茄红素能保养肝脏，建议肝炎病人可多食西红柿来养肝。

4、菊苣

科学证实，菊苣根提取物的保肝作用是由于其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的修复作用。其根提取物中脂溶性身分和水溶性身分对化学性或酒精性肝损伤均具有显著的修复作用。

把葛根，菊苣和苦荞，玫瑰茄，决明子，桑叶，枸杞子，甘草等八种材料混合制成乌麦葛根茶，每天坚持喝，坚持一个月能收获明显的疗效。

功用：去肝火，排肝毒，预防肝损伤。此方适合想养肝，熬夜多虑，长期喝酒人群使用，效果显著！

5、金银花

一旦你属于肝火振奋的群体，那么不妨妥善食用一点金银花来去肝火。中医认为，金银花能清热解毒，可以帮助我们压住肝火，舒缓肝脏压力。