女生应该养成哪些好的习惯，会对自己有利而无害？

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作为一个精致的女孩儿，不仅要化的了精致的妆容，修的来热辣的身材，还是对自己好一点！女生应该养成哪些好的习惯是对自己有利而无害的呢？哪些事情坚持不做会越变越好？知道这些是对自己的负责！

1.不要吃凉的东西，尤其在经期

女孩子本来就是阴柔的体质，阳气没有那么充盛。平时应该多吃些热汤热水，这样肚子里是暖和的。经期吃凉的，喝冷饮就会导致痛经。痛经的人很多，大多数是因为以前不忌口，或是来了大姨妈还用冷水洗衣服。

这是因为女生在来月经的前后以及之中，气血的变化比较大，这时受凉、起居不注意、情绪波动等都会导致外邪入侵，气血瘀滞不通，就出现痛经了。

2.不要经常喝酒

很多女生喜欢喝酒，而且喝一点红酒是有利于肌肤的活力的。但是酒不能经常喝。无论是男生还是女生，酒精摄入过多会损伤肝脏。肝脏要持续的工作为你摄入的酒精解毒，会超负荷。还要强调一点的是，有的女生或是男生喝了酒以后脸会特别红。这时候别人会说你这是酒精散出来了，像你这样的能喝酒。

其实事实不是这样的。喝了酒脸特别红的人是因为体内缺少乙醛脱氢酶，这样的人并不能很快的将酒精分解，是不适合喝酒的。

3.经期内不要有性生活

很多女孩儿不懂得好好爱护自己，经期内不注意控制，任然有性生活。这样对自己的害处很大的。经期性生活会导致女性的生殖器官充血，导致月经量变多，经期延长。

在月经期间，女性的阴道粘膜是处于损伤的状态的，当男性的生殖器官进入时，就会带进去细菌。当性冲动时，子宫强烈收缩，可能将子宫内膜碎片挤入盆腔，从而引起子宫内膜异位症。所以，经期是绝对不可以有性生活的。

4.经常按摩小腹

现在的女性久坐，容易使脂肪堆积在小腹、臀部及大腿。经常按摩小腹，不仅可以保证肠道蠕动正常，加快肠道蠕动、大便排出，还能起到按摩脂肪，保持小腹平坦，不让脂肪堆积的作用。

而且女性的性器官子宫就位于小腹的部位。经常按摩可以缓解子宫的肌肉紧张，对于痛经的女性也有一定的舒缓作用。但是来月经时最好不要按摩小腹，经量会变大。

5.不要跷二郎腿

小编也是翘着二郎腿在打字啊！跷二郎腿已经成为了一个习惯，一不注意就跷上去了。但是跷二郎腿对女性是不好的。长期跷二郎腿容易出现驼背弯腰等情况。因为翘着二郎腿时，人体的臀部受力不均匀，造成腰椎与胸椎的压力分布不均匀。

跷二郎腿时人的姿势自然而然的向一侧歪斜，长此以往会造成脊柱扭曲侧弯。对盆腔也不好。甚至有一例病例说，一名女子在开会时，跷了4个小时的二郎腿，随后导致腓肠神经受损，左脚下垂，走路姿势异常。

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