得了肾结石，饮食禁忌那么多！看过这篇文章，一下就清楚了

结石越大，就越痛？

答案是否定的

结石的位置才是决定症状的重要因素

那些“文静”的结石其实还相对比较大个，而那些“闹腾”的结石可能还比较瘦小，往往折腾的，就是那些瘦小的，小结石充满了“大能量”。

在南方，结石高发的地区，很多人都认为，结石只有痛得很厉害的时候才需要处理，通常不需要处理，这是错误的想法！因为从疼痛程度无法判断结石的大小。

结石较大，活动度很小，表现为要不酸胀不适，活在身体活动增加时有隐痛或钝痛。

较小的结石如果位处泌尿系统的狭窄部位，会可能出现绞痛和血尿，这种绞痛发作时患者非常痛苦，全身出汗，面色苍白，伴恶心呕吐，甚至在床上辗转翻滚，出现虚脱。所以，如果发现有结石，不能因为没有症状或症状“不痛苦”而忽视治疗，应定期复查，及时就诊。

以前写过两篇治疗结石的文章，可帮助患者轻松排出结石，有需要的患者也在百度里搜到，也可推荐给身边的结石患者朋友：

1：结石有效排出宝典

2：一起谈排石茶

这些东西能吃吗？

坚果——放心吃。

芝麻以及其它一些坚果中的确含有很多草酸，但以不溶性的草酸为主，吸收率低，理论上并不会明显升高肾结石的危险。吃一勺半勺或几个坚果，不会大幅影响体内草酸含量。

茶——放心喝淡茶。

目前没有发现喝茶促进肾结石的证据。特别是淡茶，本身草酸含量就低，而且作为补水的来源，还有一定利尿作用，有利避免尿液浓缩。

咖啡——不建议大量喝。

巧克力、咖啡和可可的确是富含草酸的，而且比淡茶厉害很多。不过，对于它们是否会促进肾结石，研究有争议。西方并未禁止肾结石患者饮用 1～2 杯的咖啡，但不建议大量喝。

甜饮料——不要喝。

大量流行病学研究证据显示，可乐等甜饮料，会提高与草酸钙型肾结石相关的生化指标，喝可乐后所收集的尿样本中，更易出现草酸钙结晶。

营养补充剂——不建议大量补充。包括胶原蛋白及其水解物、蛋白粉，以及大剂量的维生素 C。

三餐之外长期服用大量蛋白粉，服用胶原蛋白粉，都可能造成蛋白质过量，引起肾结石的案例屡见不鲜。健身人士如果在肌肉训练之后服用大量的蛋白粉和蛋清，又不注意增加蔬菜水果并多喝水，也有类似的危险。但维生素 B6 可以适度补充。