高血脂贪吃这食物,甘油三脂狂升,再不注意血管堵了准出事

文 / 祺和堂
2017-12-29 05:00

高脂血症是指血脂水平过高,是脂肪代谢或运转异常,使血浆脂质高于正常值的一种全身性疾病。是指血中胆固醇或甘油三酯过高,现代医学称之为血脂异常。高血脂还分为原发性和继发性两种,前者与环境、家庭遗传有关。后者由糖尿病、甲状腺功能低下、肥胖症、胰腺症等引起。而且因高血脂早期没有明显的症状,很容易被病人忽视,都是不知不觉中发生的,最后只能在健康体检中发现,所以又被称为:沉默的杀手。

高血脂贪吃这食物,甘油三脂狂升,再不注意血管堵了准出事

得了高血脂,大部分人都会选择一些保健品,但是价格昂贵就不说了,还非常容易买到假货的。与其大费周章,还不如选择一些物美价廉的食物。下面介绍的这几种天然“降脂药”,可以让您远离三高不靠药。一起来看看吧!

玉米是我们生活中是常见的一种食材,它虽然普通,但是它的营养价值极高,它含丰富的维生素以及我们身体所需要的钙质,而且它对老年朋友降血脂有非常不错的效果!

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决明枸杞茶

材料绿茶6克,草决明15克,枸杞子10克。

做法用沸水冲泡,加盖闷泡10分钟即可。

用法代茶饮用,每日1剂。

功效补益肝肾,滋阴降脂。

适用高脂血症。

无花果。含有丰富的脂肪酶和水解酶,可以起到降血脂的作用。同时,它能够降低脂肪在血管中发生的沉淀,还可以起到降血压的功效,对冠心病也可以起到很好的预防作用。

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三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸,能降低血液中甘油三酯水平,并能升高高密度脂蛋白胆固醇,增强血管弹性。在淡水鱼中,鲤鱼是非常值得推荐的降脂食物。

作者介绍:沈祺宜@祺和堂,专注于心脑血管健康、养生食疗等;是一名国家人社部认证的健康管理师,营养保健教育者,希望和大家一起在健康养生的道路上携手共进。