糖尿病已经悄悄来到你身边，小心自己成为糖尿病患者的候选人

随着生活质量提高，我国患糖尿病的人数不断增加，那么糖尿病能不能治愈呢？如何才能防住糖尿病的并发症？

糖尿病是一种以高血糖为特征的常见内分泌代谢性疾病。病是慢性的、渐进性的非传染性疾病。现在我国有有5亿人血糖超标，这个数字非常可怕。要知道只要患上糖尿病，至少年龄得减10年。

那么糖尿病能不能治愈？答案是不能！目前尚未找到根治糖尿病的药物或方法。糖尿病属于终生疾病，目前的医学技术还无法彻底治愈糖尿病。但是也不能放弃治疗滴。

现在你应该能意识到糖尿病的厉害，那么我们改如何避免糖尿病呢？

第一：减肥

肥胖的人很容易患上糖尿病，肥胖引起糖尿病可以说是一个必然的结果。胖子释放出大量脂肪源性因子可导致胰岛素抵抗、糖、脂代谢紊乱、高血压、动脉粥样硬化等临床异常变化。所以有人认为肥胖者脂肪细胞功能的异常是糖尿病等多疾病的基本病理生理机制。所以自己体重自己心里有数的话，一定要减下来，减下来，减下来，重要的事情说三遍。

第二：多运动

每天计划的去运动锻炼，一个好的身体可以抵挡外来病毒的来袭 。例如大家可以计划着去做广播体操，散步等。

刚开始有些人可能不习惯运动，因为懒，大家可以采取由短到长、循序渐进的运动方式。

第三：正确饮食

正确的饮食要做到不能暴饮暴食，适当减少饭量。多吃一些谷类食物，例如下麦，大豆，大米，大豆，麦片等全谷食物，因为谷类的食物可以缓解吸收碳水化合我的速度。补充纤维素也是不错的，例如，山楂，茄子，绿豆等。

此外，并不是做好饮食和运动就没什么事了。

糖前期的人要定期测血糖，每年至少去医院检查一次，并定期监测血压、血脂、体重，以防心脑血管损伤。

最后，小编希望大家都有一个好的身体，如果大家有什么健康疑问可以在下发留言评论》