二十四节气养生歌

立春助阳生发

雨水谨防湿邪

惊蛰顺时养阳

春分要防旧疾发

清明当防高血压

谷雨适时调情志

春养肝

立夏先养心

小满除湿热

芒种谨防梅雨伤

夏至日吃补

小暑避暑湿

大暑防中暑

夏养心

立秋养脾胃

处暑防湿燥

白露当养阴

秋分防燥凉

寒露防寒凉

霜降宜进补

秋养肺

立冬养阳补肾精

小雪温肾阳

大雪要温补避寒

冬至护阳气

小寒宜养肾

大寒润肺除恶燥

冬养肾