提醒：常见4种病易被忽视，其实他们才被称为“生不如死”！

现代社会发展发展非常快，但很多疾病也随之“诞生”。主要是与现状的生活习惯和饮食习惯有关，出现更多因“生活习惯”而引起的疾病。

“生不如死”是心里极度难过、伤心、绝望，活着比死更难受。小编认为是“慢慢折磨你、消耗你生命的病”才是“生不如死”，而不是稀有病症。简单说，“生不如死”就是“想吃、吃不到嘴，任性吃了，病就会加重”，生活各处都要“小心”。

目前来讲是几种“生活习惯病”，比如肥胖、糖尿病、痛风、肝癌等。

肥胖，是每天热量摄入超标，日积月累的慢性疾病，在美国肥胖已成为“疾病”。

肥胖危害：

1，导致高脂血症。因脂肪代谢能力下降，活动量减少，使脂肪在体内积累增加，引起高脂血症发病率上升。

2，引起脂肪肝。肥胖患者约一半人数有轻度脂肪肝，尤其是腹部肥胖者发生脂肪肝概率更大。

3，诱发高血压。国外证实，随着肥胖的增加，进行性高血压和高血压性心脏病发生率也增加，当男性体重超过15%，其收缩压提高18%，而体重下降15%，收缩压降低10%。肥胖高血压的发生是正常体重的人的5倍。

糖尿病是一组高血糖为特征的代谢性疾病。俗话说“糖尿病不可怕，可怕的是并发症”，且目前没有治疗糖尿病的方法，只有通过饮食和良好习惯控制。

糖尿病并发症真的挺可怕，是慢性的“侵蚀”我们的身体。而预防或延长糖尿病并发症，重点就是控制好血糖。

1，从饮食上，做到“三低”

“三低”，即低热量、低脂肪、低胆固醇，有效控制好体重。建议每餐多吃青菜，青菜要少油、少盐、少糖，同时要适量补充欧米伽3。

研究显示，欧米伽3 亚麻酸具有降低血液中低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酸酯的量，同时提升高密度脂蛋白胆固醇的量，能使血管有弹性，预防血栓形成。

还有研究发现，补充欧米伽3 能提高糖耐量，纠正胰岛素抵抗。细胞膜中欧米伽3含量升高时，膜的流动性和可塑性加强。膜的流动性与葡萄糖转运存在着正相关，可增加胰岛素的调节葡萄糖代谢的敏感性，有利于提高糖耐量纠正胰岛素抵抗。

苏子油中富含欧米伽3 亚麻酸，含量可达67%左右，每天直接食用5毫升苏子油，或将苏子油加入无糖酸奶中搅拌均匀即可食用。

2，平时多喝些降糖茶：蒲公英桑叶茶

“取蒲公叶和桑叶按3:1比例混合搭配成蒲公英桑叶茶，每日3-5g泡水喝。”

注解：现代研究表明，胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切。

现代研究发现，蒲公英具有广谱杀菌作用，其水煎剂对金黄色葡萄球菌、大肠埃希菌、肺炎克雷伯菌、白色念球菌、卡他布兰汉菌等临床常见感染菌有抑菌活性作用，尤其对革兰氏阳性、阴性球菌有较好的抑制作用；且蒲公英多糖也有一定的降糖效果，有降低正常及餐后血糖的作用。

蒲公英还有很好的保肝利胆之功效，能拮抗内毒素对肝脏的损害，解除内毒素的毒性，从而增强肝脏的再生能力。

桑叶：据据《神农本草经》中记载，将其称为“神仙叶”，具有补滋阴补血，疏散风热，益肝通气，降压利尿之功效。

中医就将桑叶作为治疗消渴症(即现代医学的糖尿病)应用于临床。同时，国内外研究资料证实，桑叶具有降低血糖作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的作用。

蒲公英和桑叶一起搭配能协助控制血糖。

痛风，是嘌呤合成代谢增加，尿酸产生过多的一种“生活习惯病”，也被称为“第四高”。

而尿酸高，被称为“高尿酸血症”，只有当体内尿酸达到一定数值时，在软组织关节等处形成尿酸结晶，出现“痛风石”时，才称为痛风。

痛风患者，饮食上不能喝酒，尤其是啤酒，不能吃高嘌呤食物，比如羊肉、海鲜等。对于这类人，冬天很多人都在享受着“火锅幸福”，痛风患者只能吃些简单的食物。

治疗和缓解痛风，做到三点：

1，多喝水，多喝水，多喝水！

建议一天喝水最少2000毫升，促进体内尿酸排出，最好放些降尿酸茶，比如玉兰根茶。

玉兰根，是一种“药食同源”的食物，据《中国药典》中记载，味微苦、咸，性凉。具有清肝利胆，健胃消食，利尿消肿之功效。现代研究发现，玉兰根有很好的保护肝脏的作用，其提取物可加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。

同时玉兰根还有降低血糖作用，改善肠道健康作用，长期喝玉兰根茶还有助于降低尿酸。

2，遵医嘱服用药物。

定期到医院检查，遵医嘱服用降尿酸药物。

3，少摄入高嘌呤食物。

肝脏是人体重要的排毒器官，也是“沉默器官”，同时肝脏自身有自我修复功能，所以很多人当身体有不适感时，到医院一检查，约80%是肝癌中晚期。

肝癌晚期患者，腹痛无比，全身消瘦，无食欲，恶心呕吐，很多肝癌患者在临终前都希望能“安 乐 死”。

当身体出现以下症状时，说明肝脏功能已下降，要注意了！

1，酒量下降

平时喝酒还可以，若发现酒量明显比以前更差了，那说明肝脏的代谢功能已经下降了，肝脏代谢酒精的功能降低了。

2，伤口不易愈合

当肝脏的代谢功能下降时，伤口就比较难恢复，切极易化脓感染。

3，食欲下降

肝脏是消化系统中重要器官，若肝脏代谢功能下降了，就会出现食欲不振，吃不下饭症状。

4，脸色发黄发黑

可出现肝病面容，表现为面色黯黑、黄褐无华、粗糙、唇色暗紫等；还可引起颜面毛细血管扩张，蜘蛛痣及肝掌。

5，出现水肿

肝功能异常可导致白蛋白合成异常，白蛋白低，血液的胶体浓度下降，血液中的水分透过血管进入组织中，严重时导致腹水、胸水等。

6，眼睛发黄

正常肝脏有处理废弃血细胞的功能，并产生名为“胆红素”的黄色化合物。如果肝功能下降，胆红素就会堆积在血液里，从而让皮肤和眼睛变成黄色；暗色尿液和浅色粪便也是黄疸迹象。

温馨提示：

研究肝癌病人的血液，发现有乙肝病毒感染证据的占95％，有丙肝病毒感染证据的约10％，预防乙肝、丙肝，提早打疫苗预防。