这边天天熬夜脱发,那边天天养生,说的可能就是你
一边吃辣条
一边喝着酸奶助消化
一边喝酒至黎明
一边泡上一杯枸杞茶
一边熬夜
一边疯狂养生 敷面膜涂眼霜 热水泡脚
一边暴饮暴食
一边吃着健胃消食片
这样“自杀式养生”法的生活状态,你们是不是也有份?
今天小编和您一起关心白领们的健康问题!
!!!敲重点!!!
我们还要聊一聊脱发的话题
越来越多的年轻人脱发问题凸显,年轻人要改善脱发情况,必须养成良好的生活习惯,同时掌握一些按摩头皮的方法,也可以缓解脱发困扰。
一般来讲,脱发的原因在于血液循环变差,头皮的营养不足,使得发根不能牢固,新发不能很好地长出来,导致发量越来越少。此外,年轻人脱发,与过度的压力、睡眠不足、饮食不均衡或过度使用电子产品等不健康的生活习惯也有很大关系。
要改善脱发的情况,年轻人应从日常生活习惯入手,保证每日充足的睡眠,令体内激素正常分泌,让头皮和毛发能进行良好的新陈代谢。日常饮食方面,要少食油腻和辛辣刺激的食物,增加谷物、蔬菜、水果和高蛋白食物的摄入。还要避免长时间使用电脑和手机,防止内分泌紊乱。
此外,经常按摩头皮部位,也有助于养发。可用手指的指腹从前发际线向后发际线方向轻推头皮,两手轮流交替,先从中间头顶部再到两侧耳鬓处,每次按摩10遍,每天2至3次。按摩的同时,可以配合头皮营养液使用,每天2次,每次10喷于脱发处,对于脱发的治疗有着非常好的效果哦!
现在,年轻掉发、脱发,对形象影响太大,想要摆脱脱发困扰的话,那么从现在开始,严格律己,养成良好的生活习惯吧!