冬至已至，健康生活两件事儿

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作者：果子酱

冬至已经到了，每年冬至来临那就说明这一年即将进入到一个最寒冷的时期。不仅气温骤降，而且还会有许多疾病发生。因为寒冷，我们的呼吸和血液都会发生一定的变化。

比如血压，人的血压在一年当中有起伏是一件非常正常的事情，夏天人的血压会降低，而相反地，到了冬天血压会因为血管受冷收缩而上升，这个时候是一些高血压患者的危险期，所以进入了冬至一定要注意！

人体的血钙值和免疫力也会降低，因此在冬季一定要多晒太阳，多补充一些维生素，避免感冒生病和交叉感染。那么在寒冷的冬季，尤其是冬至来临的这一天我们应该做些什么来驱走冬日的严寒呢？

有些人总是觉得冬天已经这么冷了，为什么还要通风了，舍不得让屋子里积攒的这一点点温暖散去。

因为到了冬季人们呼出的二氧化碳的浓度会增加，八个小时之后室内的二氧化碳浓度就可以达到致命的浓度。因此，为了消毒杀菌，为了我们的身体健康，可以选择在一天中最温暖的时候打开窗户，开窗通风一个小时，不仅可以让室内空气更加清新，同样可以消毒杀菌！

泡脚是驱走严寒，保持身体健康的一种非常好的方式，因为脚底的穴位有很多都涉及到我们的身体健康。而且脚部非常能够反应出一个人的身体健康问题。

很多人在冬天会觉得，只要脚低下不冷了，其他地方自然也就暖和起来，由此看来泡脚是驱寒，有益身体健康非常好的方式。如果你觉得只用热水泡不够好，那就可以在泡脚的水中放入一些生姜片和盐。

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