都知道用枸杞泡水有营养，但是大部分人都泡错了

小智经常熬夜，工作性质也是长期坐在电脑面前，长时间的加班劳累导致出现了很多症状，眼睛时常感到发干，精神也不振，在工作上打不起精神，严重影响了自己事业的发展！

枸杞就是为小智这类的工作人群而生，枸杞有养肝明目，对视力有很好的作用。

枸杞

说到这个小红果，

真是国人养生的首选，看似普通，但是功效可是大大的不一样哦。它味甘，性平，对延缓衰老保持年轻有很好的作用，还可以补血，润肺止咳，实在是成本非常低的养生良品！

枸杞

但是该怎么吃才好呢？可惜的是，许多人方法都用错了，很多人用来泡水喝，喝完后把里面的枸杞倒掉，其实这是最浪费也是把有营养的部分都丢掉了，建议泡水后嚼食，这样可以大大提升效果。也可以直接拿来干嚼，每天15到20粒就足够了，也可以熬粥的时候加入几粒，不仅美味，还可以提升食欲哦！但是需要出锅后再加入，否则温度过高会影响枸杞的营养价值哦?

枸杞

但是枸杞也是有禁忌的，不能多吃哦，一天最好控制在20粒左右，而且一定要吃新枸杞，时间放置太长的枸杞建议不要吃。有血压高的人要注意不能多吃！

枸杞

看了这么多，你吃对了吗？你平常是怎么食用枸杞的呢?