养生的认知误区

一提到养生，很多人都有这样的认知误区。

误区一：养生只是为了长寿

很多人脑子中都有一个概念：养生就是让人长寿。其实不然。

长寿确实是每个人都渴望得到的。不过现在的医疗水平在不断提升，对于人类寿命的提升，已经有了长足的进步。从养生来讲，长寿是其带来的一种必然结果，而养生的过程中，获得的长期的、健康的体魄才是养生的本质。

误区二：我很健康，不用养生

你敢说你100%健康吗?我相信许多人都不敢肯定。首先有一点，不是身体没病就叫做健康。大部分人表面看起来很健康，实则都处在一种亚健康的状态中。

真正的健康是一种长久的状态，也就是说，在相当长的一段时间里，身体的每个器官、甚至是小到细胞都处在该有的最佳水平上。

33误区三：我很年轻，不用养生

对于年轻的定义，每个人都不相同。20岁算年轻还是30岁?各自的看法都有所差异。人在年轻时身体机能处在一个较高的水平，很多人忽略了对于身体的爱护，甚至长期透支，日积月累最终导致疾病。养生是贯穿一生的，应当是越早越好。

误区四：养生需要购买大量保健品

保健品可以给身体补充所需的营养，但是养生并不等于吃保健品。

养生的核心就在于生活的细节，只要通过科学的方式，注意饮食、起居等，把握好衣食住行的点点滴滴，就能获得想要的健康。

那么，什么才是真正的、科学的养生呢?

真正的养生是什么?

养生是教会我们学会更好的掌控自己生命的旅程，提高生存质量。我们养生是在追求一种自然的衰老过程，体验自然的生老病死。我们养生也是在追求一种不痛苦自己，不拖累子女的自然死亡方式。

正确的养生方法养生观：

1、疾病预防远大于治疗;

2、养生要趁早;

3、养生要科学，不能盲目;

4、适合自己的养生方法，才是最好的养生方法。