饮食养生会调节你体内的阴阳平衡

食物的性味功效不同，人体的阴盛阳衰又各有区别，如果能适宜的饮食营养或用来补气，或者用来补精，有调整了人体内环境的平衡。这样，不仅确保了肌体的健康，又防止了疾病的发生。如葫芦和冬瓜能利水，芹菜，菊花还能清热；蜂蜜，山芋能通便，香菜，香葱，生姜能发汗，山药，茯苓能健脾胃，这些食物都有利于维持人体内环境的相对恒定。