92年的中年人都开始注意养生了,你还不开始养生吗?

文 / 辣条queen
2017-12-18 21:57

此前新华社有篇文章说:联合国对于“青年”的定义为15-24周岁,因此1992年出生的人如今已开始步入中年。那你感觉自己开始老了吗?以前做什么事都不管不顾,现在开始瞻前顾后,曾经不知秋衣秋裤为何物,如今秋衣秋裤早已上身,曾经不屑于红枣枸杞泡茶,现在也学着随身携带保暖壶。

92年的中年人都开始注意养生了,你还不开始养生吗?

红枣枸杞茶

人从25岁开始就觉得身体、精力大不如前,熬夜熬不起了,熬一次夜三天都恢复不了。习惯慢慢的在改变,从不管不顾到什么事都要看是否会损坏身体,金钱也不再那么重要,身体变成革命的本钱,于是养生成为了你生活中不可缺少的一部分。今天就来讲一下何为养生之道,该如何养生。

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茶道

私以为,养生即是保养身体、延年益寿、提高生活质量。想起刚进入大学时的我,在大学里转悠着,遇到最常见的就是学长学姐们手中的茶杯,红枣、枸杞、菊花、胖大海,好像谁不拿着茶杯就是个异类一样。估计那个时候,我就开始学会慢慢保养身体了。所谓:“正气存内,邪不可干”,养生的意义就是保养身体,提高身体素质,这样邪气就怕你,自然就无法致病了。

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春夏养阳 未病先治

养生在于保持阴阳平衡,顺应自然。何为保持阴阳,顺应自然?在不同的季节有不同的办法,例如春夏养阳,秋冬养阴。又例如五味有酸、苦、甘、辛、咸,每个食物都有不同的性味,但我们不能偏嗜某一个味道,要平衡膳食,否则容易生病。中医讲治未病,包括未病先防和既病防变,所以平时要适量运动,顾护正气,遵循自然规律,保持好心情。

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五禽戏

对于养生,大家肯定都有不同的见解,但养生最终的目的都是一致的。希望大家能够关注我,一起探讨如何养生,如何提高身体素质。