爱吃瓜子的注意了！现在知道还不晚，快来看看吧！

吃葵花子好处

1、葵花子有助于降低人体的血液胆固醇水平，对于贫血、动脉粥样硬化、高血压、冠心病有一定的预防功效。

2、葵瓜子的营养非常丰富，有很好的抗皮肤老化功效，起到一定的紧致皮肤，美容养颜的功效。

3、葵花子对安定情绪、防止细胞衰老、预防成人疾病都有好处。

4、葵花子具有治疗失眠、增强记忆力的作用，对癌症、神经衰弱有一定的预防功效。可治泻痢、脓疱疮等疾病，还预防皮肤干裂、夜盲症。

注意：

葵花籽虽好，但不宜多吃，每次吃50-80克即可。因为葵花籽炒后性温燥，多食易引起口干、口疮、牙痛等“上火”症状。

另外，患有肝炎的病人，最好不要嗑葵花子，因为它会损伤肝脏，引起肝硬化。

吃了这么多年的瓜子，还真不知道它有这么多好处！发给家人们看看，大家一定也不知道呢！