雌激素“分泌旺盛”的女人，一般都有五个特征，看看你占了几个？

导语：众所周知，女性在步入中年时期后，衰老状态会越来越明显，这其实跟女性雌性激素分泌状态有很大的关系。雌激素对于女性来说是很重要的，当雌激素分泌正常时，女性的身体也会比较健康，气色红润状态年轻。但是当女性雌激素分泌不足时，气色就会变得暗沉，身体也会受到一定的影响。一般来说，雌激素分泌旺盛的女人，多数都有5个特征，接下来让我们一起看看，你占了几个？

雌激素“分泌旺盛”的女人，一般都有五个特征，看看你占了几个？
经期规律
对于女性来说，月经期可以说是女性身体的晴雨表，经期正常且规律，女性的身体也就比较健康，这也暗示着女性雌激素分泌比较正常。

身材完美
女性雌激素分泌正常，身体代谢水平也会比较正常，如果不是暴饮暴食，身材都能保持得非常不错，身材完美也是女性雌激素分泌正常的一个特征。
气色红润
从面相上观察一个人是否健康，首先就要观察气色，如果一个人气色红润，那么身体也是比较健康的。当女性身体开始衰老时，皮肤状态也会变得比较差，雌激素分泌不足，气色就会暗沉没有光泽。

睡眠质量好
很多女性在步入中年后，经常会有失眠的情况，其实这跟雌激素分泌异常也有很大的关系。当中年女性，经常遇到失眠的情况时，或许是雌激素分泌不足而导致的，经常失眠晚上睡不好，也会对气色造成影响。

心情状态好
很多女性到了中年时期，脾气变得异常暴躁，总是爱发脾气，好多人都将这种现象归结为女性更年期，其实，这可能跟雌激素分泌不足有很大的关系。雌激素分泌正常的女性，心情状态也是比较好了，积极乐观的心态，会让身体更健康，状态也会更加年轻。

以上5个特征，就是女性雌激素分泌正常时，基本上都会有的特征，若你一项都没占，或许要引起注意了，可能是身体雌激素分泌不足，可以仔细观察，自己是否有气色暗沉泛黄，皱纹增生，经常失眠多梦，暴躁易怒等情况，若出现这种情况，一定要及时纠正，才能让身体更加健康。

女性想要促进雌激素分泌，平时可以多吃南瓜、鸡蛋，豆制品等食物，同时也要养成健康的好习惯，坚持运动，或许可以促进体内雌激素的分泌。说到运动，今天就给大家介绍一位非常适合懒人的居家运动：呼啦圈运动。坚持呼啦圈运动，可以减少腰腹部的脂肪，促进血液循环，提高身体代谢水平，让身体更加健康，促进雌激素的分泌。

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结语：坚持运动，对于女性朋友来说，不仅可以塑造完美的身材曲线，对于健康的影响也是非常大的，坚持运动提高身体含氧量，促进血液循环，还能起到延缓衰老的效果。所以建议大家尝试呼啦圈运动，或许坚持一段时间，身体就会发生惊人的变化。