肝脏一旦病变，这个地方会变黑，一个地方会变红，很容易发现！

我们都知道肝脏在每个人的身上都起着至关重要的作用，如果一个人的肝脏受到伤害，那么他的身体就会存在着大量的隐患。那么我们怎么才能知道自己的肝脏是否健康?

第一、如果我们在吃饭的时候发现不管做什么饭都不想吃，没有食欲，甚至有时候消化非常不好。如果一直处于这样的情况，这个时候就说明肝脏出现问题了，千万不要耽误治疗。

第二、只要我们仔细观察就可以发现，那些肝脏不好的人就会有肝炎，肝炎的反应就是经常会出现低烧的状况。长期的低烧会让患者体内的肝细胞死去，肝脏的解毒功能就会相对非常弱。

第三、脸色变黑的人的肝脏也会非常不好，因为肝脏在我们的人体中本来就有对铁的代谢作用，如果肝细胞受伤了就会让铁进入我们人体的血管，只要血管有铁，就会让人的皮肤变黑。这种情况大多数会在年纪比较大的女性身上发生也会在男性身体中出现。因此当脸色变黑的时候一定不能忽视自己的肝脏。

既然肝脏对我们如此重要，那么我们平时应该怎么去保护自己的肝脏?

首先我们可以去超市买一些比较新鲜的青色柠檬去吃，因为柠檬中含有对人体非常有益的维生素和柠檬酸，我们经常吃可以对自己的身体进行排毒。

其次我们要多吃菠菜，菠菜里含有很多叶酸和维生素等等对人体有益的东西，我们吃了可以调节肝气。